栄養バランスバッチリ&オススメ!!一汁三菜のお献立 | SmileKitchen~菜食健美~

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調理師免許とジュニア野菜ソムリエを取得。
不安神経症&突発性難聴を
患いながらも、身近に手に入る材料で、
簡単な健康的なレシピを発信中。
そして、ただ今夫婦でダイエット中!!

みなさん、おはようございます。白柳徹子です黒柳徹子



今日はこれから、お料理写真の教室に行って来ます。

いよいよです。ワクワクしてます♪

写真教室の記事は、後日アップさせて下さいねー\(*^O^*)/





さて、今回もオススメの一汁三菜のお献立を紹介します。





汁物:レシピ【カルシウムたっぷり!!簡単!!絹さやと豆腐のミルクスープ】








主菜:レシピ【スペアリブのコーラ煮&煮卵】








副菜:レシピ【美肌効果あり!!帆立と水菜のサラダ】&つくレポお礼








副菜:レシピ【味付け不要!!超簡単、切干大根とにんじんの蒸し炒め】







これに、ごはんを付けたら立派なお献立になります。ばんごはんに困ったら、是非、参考にしてみて下さいねー(^_-)-☆





私のレシピを作ってブログにアップして下さったら、是非、ご連絡下さい。

こちらで、つくレポお礼として紹介させていただきます\(*^O^*)/






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