今日も暑かったー。
今年になって、初めて冷房を入れました。
AIがついてるエアコンからの風は、
冷えすぎず、良い頃加減。
技術は進化しているなー。
さて、
私たちは、
長い年月を通して、
様々な体験をしながら、
それに伴う様々な感情に
どっぷり浸かって、
そして、
繰り返し
誰かに言われた言葉や、
扱われ方、状況の中から、
「これが自分なんだ」
という自己イメージを作り、
信じて疑わなくなりますね。
そうすると、
これが、私で、
これが私の人生で、
とかとか、
自分の思い込みを
人生の全てに投影していきます。
だから、
長い間紡いだ自己ストーリーを、
一挙に覆すことは、
そんなに楽なことじゃないけど、
苦悩を体験することで、
立ち止まらざるを得なくなり、
方向転換する！と決めた人が、
目覚め始め、
本当の自分に出会えるようになります。
もう大丈夫！
と思った頃に、
時々お試しも来るけれど、
諦めず、コツコツと決めた方向に
歩みを続けていけば、
必ず、
自分本来の道に帰り着きます。
諦めずに、
少しずつ腑に落ちるまで
実生活の中で自分を見つめ、
人生を変化させている、
今日は、
そんなクライエントさんからのメールを
紹介させて頂きますね。
この文章は、ブログアップにあたり、
ご本人様の了承を受けています。
✨✨✨ここから✨✨✨
こんばんは^_^
日曜日はありがとうございました！
月曜日に話しました。
(職場の方が、とても怖い言い方で注意をするので、
このクライエントさんは、萎縮して、相手の話も耳にはいらなくなり、ますますミスを重ねてしまう。
ということについて、相手の方に、自分の内側で何が起こっているのか、どうして欲しいのかなどを、本音でお話ししてみることにしました。)
時々感情的になることをお詫びして、◯◯さんのさっぱりした話し方に反応して、緊張し上手くいかないとか…
◯◯さんは、自分も冷たい言い方で、要点だけしか言わないし、
時々、怒らせてしまっているなぁと思っていたそうです。
まぁ、今後も◯◯さんは今まで通りの感じになる事も勿論予想されますが、三田さんが言われたように、◯◯さんの態度に関係なく、私が私にとどまっている事が出来れば本当に平和でいれるなと思いました。
この間のセッション後、私は私のままでいい、できない自分をせめなくてもいいという感じが、前より少しはっきりしたような感じがしています。
今の自分を責めずにいる事が出来れば、本当に自分に優しくできますね。
呼吸も深く吸えそうです。
もっともっと、自分を知りたいし自由になりたいです^_^
✨✨✨ここまで✨✨✨
セッションを続けている方は、
行動がドンドン早く出来る様になっていきます。
この方も、
日曜日にセッションを受けて、
次の日に、
早速行動されてます。
そして、以前は、
自虐ストーリーが得意でした。
でも、
行動して、
実際、何が起こったのかを見ることで、
自分で想像して、
あれこれストーリーを作って
それに溺れるよりも、
現実はずっと優しい！
という体験をされていますね。
つまり、
自由度が高くなってきています。
そして、
自分のことをそのまま話すと、
相手の方も、
自分のことをそのまま話してくれます。
(お互い相対性のなかで、鏡写しをしている
状態です)
で、本音トークは、
相手にストレートに通じ易く、
とっても楽な会話なのですが、
ひとつ、注意してください。
それは、今まで我慢し過ぎて、
怒りや悲しみや恨みなどの
ネガティヴな感情が
溜まっていないか？
話す前に自分の内側をチェックする必要があります。
本音トークは、
自分の内側にあるエネルギーが
乗り易くなるので、
ネガティヴなエネルギーを
解放していないまま話すことは、
危険でもあります。
本音で話しているうちに
溜まりに溜まった感情が止められなくなり、
本当に言いたいことはどこかに吹っ飛んで、
喧嘩になってしまった、
ということもあります。
喧嘩が悪い、という訳ではありません。
お互いに出し合って、スッキリして、
仲良くなることもありますから。
でも、相手によりけりなので、
ここは、自分の内側の感情をクリアーに
してから望んだ方が安全かと思います。
何かに行き詰まり、
苦しみを感じた時、
セッションでは、
自分自身が何をしているのか、
どういうことにこだわり続けているのか、
何が苦しみを産んでいるのかなどを、
一緒に見ていきます。
私たちは、生まれた時から、
自分を誰かに映し出し、
その反応を見ながら、
自分ってどんな人なのかを
認識していきます。
でも、
放っておかれたり、
(写し出す鏡がない)
干渉されすぎたり、
(親の気持ちや願望を自分のものだと勘違いしてしまう)
コントロールと暴力が日常的にあったり、
(恐れが人生を支配するようになる)
すると、
人生は、正常に機能しなくなりますね。
人それぞれちがう、
自分にしかない体験から、
間違って受け取って、
信じ込んでしまった、
そんな思い込みを、
一つひとつ剥がしていく作業、
それが、浄化です。
その浄化の後に、
自己表現という、
創造の空間が浮かび上がってきます。
まずは、
日常生活の中で、
何か違和感を感じたら、
立ち止まり、
自分と対話し、自分の気持ちや拘りを
よーく知ってあげることから
はじめてみましょう。
それが、
自分自身を知ってあげることです。
自分の目の前の出来事は、
全て自分自身を写しだしています。
出来事に遭遇して、
違和感や、痛みを感じるなら、
自分の内側に許していない部分があるよ、
というお知らせです。
相手に違和感を覚えたなら、
自分を投影しているかも、
と考え、
自分の内側を深く眺めてみる。
そして、
どんな自分がいても、
責めることなく、
ありのままの自分を認め
保つことができたら、
殆どの問題は解消されますね。
出来事は、ただの出来事で、
誰のせいでもなくなります。
今日も、長い間お付き合いくださり
ありがとうございました😊
⭐︎自分の内側にとどまる、
ということは、
自分の内側にいて、自分が人生の操縦者でいるということ、誰かに自分を譲り渡さない、ということです。