カラダとココロの健康美アドバイザー

高久恵美子です。

ちょうど2ヶ月前の7月、
ずっとハマり続けている

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
小麦粉不使用！
ライスペーパーで作るお好み焼き
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

をSNSにアップしたところ・・・。

「美味しそう！」

「食べてみたい！」

「レシピを教えて欲しい！」

とたくさんのご要望をいただきました。

感覚で作るので、
レシピ・・・というものが存在しないのですが、
特に卒業生さんからのご要望には
応えたくなってしまう私・・・。

覚悟を決めて、
先に「欲しい人は作ったら配布しますね〜」と
投げておき・・・
2ヶ月経過・・・・。

やっと完成しました^_−☆

このメルマガをお読みくださっている
皆さんにもぜひプレゼントしたいと思います！

PDF形式にしたので、
印刷もできるし、
スマホやタブレットに保存することで
いつでもレシピをチェックできます♪

美味しいな♪と思ったら
お友達やご家族にもお配りください！

・とっても簡単で
・美味しくて
・野菜もタンパク質もたっぷり
・なのに小麦粉よりヘルシー

という自信作なのですが、
自炊率ゼロの友人より

「なぜ、わざわざ
小麦粉を使わないレシピなの？」

「ライスペーパーってなに？」

というところからの
質問を目の前でぶつけられたので
それも解説する動画もご用意しています！

メルマガ読者の皆様には、

・小麦粉不使用のライスペーパーで作る
　栄養満点お好み焼きレシピPDF

・「なぜライスペーパー？」などの
　疑問を解消する解説動画

をプレゼント！！！

2日後の9月4日には2つセットで
お届けできるかなと思いますので、
レシピ&解説動画ご希望の方は、

こちらのLINEより
「お好み焼きレシピ希望」と
メッセージを送っておいてくださいね！

https://lin.ee/jPAaITr

ご用意出来次第、
手動でお一人お一人様へ
メッセージで送らせていただきます。笑

市販のお好み焼き粉も美味しいですが、
想像以上に色々なものが添加されています。

小麦粉で作ろうとすると
ぱふぱふっとキッチンも汚れますし、
何より糖質が気になる・・・・。

私の場合は、
小麦粉を頻繁に摂取すると
お肌にプツプツとした湿疹ができやすいので
可能な限り、こういうような
代替食品も活用したりしています。

手軽だし美味しいので、
私はかなりの頻度でお世話になっているレシピ。

ぜひ、たくさんの方に
受け取っていただきたいです^ ^

新しい公式LINEはこちら。

https://lin.ee/jPAaITr

お友達追加後に
「お好み焼きレシピ希望」と
メッセージを入れておいてくださいね！

ご用意出来次第、
お送りさせていただきます。

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

日本美食脳アカデミー協会

高久恵美子

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【レシピプレゼント】小麦粉不使用！ライスペーパーお好み焼き