＼食べるほど美しく
健康的に痩せるダイエット／
日本美食脳アカデミー協会
美食脳アドバイザー高久恵美子です。
突然ですが、
皆さんは何才まで生きる予定ですか？？
なんのこっちゃ！！
と思われるかもしれませんが
これ、
目標立案のプロに言わせると、
老後の資産形成などの計算をするのに、
絶対に欠かせないポイントなのだそう。
先すぎて、全く想像できませんが、
わたしは、「125歳まで」と
回答しておきました。笑
健康のための運動も欠かせません^ ^
世間では、
人生100年時代、と言われていますよね。
あくまでも単純計算となりますが
100歳まで、
1日３食食べるとすると、
10万回以上の食事回数になります。
すごい数字になりますが、
間違いなくこの回数分、
・ カラダに栄養を取り入れる機会
・ 美味しい食事を楽しむ機会
が平等に与えられるわけですね♪
で。
前回のブログの内容同様、
１、 カラダをキレイにする食事
２、 カラダを汚す食事
で考えていきたいのですが、
今日はコンビニについてです。
わたしの実家は
栃木県足利市というところなのですが、
子どもの頃は、
ようやく上陸したセブンイレブンに
えらく感動しまして。
無駄に寄っていました。笑
東京では、
10m歩けば次のコンビニがある、
という場所もあります。
便利です！
美味しいです！（特にスイーツ！！）
何が言いたいか、というと、
添加物・化学調味料など
色々きになることもありますが、
10万回という食事回数を考えたら、
多少の手抜きは
大目に見よう〜！！
ということです^ ^
大阪クラスの皆さん。
６０日間食事レポートに
奮闘されておりましたが、
スタートして２週間ちょっと。
すでに体重が４キロ落ちている方も！！！
食事のデトックス効果、
半端ないです！！！
食事レポートをつけていただく期間、
外食OK！
間食OK！
コンビニOK！
です。
このパフェの大半が「俺、もう食べられない」とのことで、オバに回ってきました〜。全部食べました〜！笑
食事のお勉強がもともと大好きで、
お子さんにもお菓子はなるべく
食べさせないようにしていたというSさん。
（さすが、管理栄養士さんです！）
こんなシェアをしてくださいました。
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「最近毛嫌いしていた
コンビニ食だけど、時間がないときに
有難いなと。
◯◯◯◯を考えればOKと知ったおかげで、
美味しくいただけました。
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美食脳では、食の勉強をするときに
１、 カラダをキレイにする食事
２、 カラダを汚す食事
を明確に理解していただいています。
コンビニはほぼほぼ後者ですよね。
でも、皆さん忙しい方ばかりですから、
コンビニを使っても大丈夫！
文明的なもの＝悪
化学的なもの＝悪
という判断だけで生きていると
毎日の楽しい生活が
窮屈で苦しくなっていきます。
忙しいのに食事に手を抜けないと、
さらに他の家事がたまっていくので
余計にイライラしますよね。。。
お母さんともなると、
自分の食事だけではなく、
家族の分までプラスになるので、
それはもう、エライ回数に！！
コンビニは、精神衛生のためにも
罪悪感なく頼っていきましょう。
ベストよりベターな判断で、
気持ちよく生きることの方へ
フォーカスで大丈夫！！
毎日の食事は
肩の力を抜いて
楽しみましょうね！