こんにちは。高久です。
昨日は、人生初の屋形船。
涼しくて快適で、
お料理も美味しくて大満足😊
芸妓さんの「市松」さん。
激カワでした。
本当に、男だったら抱きたいくらいの色っぽさ💗
今日のブログテーマは
●冷えすぎるエアコン対策！！！
今日は、オフという名のデスクDAY。
１日、読書三昧にしようかな〜と
考えていたのですが、
いやいや、
やれるときにやれることを
やっておきたい！！！
という欲張り根性が出てきまして😊
夜の会食まで
ゆるくデスクにかじりついています。
↑昨日は美食脳マイスター1級コース１日目。
ZOOM受講の方も、まんべんなく講座を主体的に受講いただいております！
夏好きのはずのわたし・・・・。
ですが、今年の夏は
暑すぎるように感じるのはなぜ・・・・？
きっと昨年もこんな感じ
だったのでしょうが、
仕事以外になるべく外に出たくないくらい
日差しが痛い・・・・。
さすがのわたしも、
１日中エアコンのお世話になっております。
こんなこと、初めてだな〜。
子供の頃から、
たまのエアコンと
基本は扇風機で育ったので、
カフェやお店のキツいエアコンが
大の苦手です。
そんなわたしも
エアコンなしではイラっ！！ジメッ！！
とする、ねっとりした暑さ・・・・。
自律神経を狂わせないためにも、
外気温は一定にしてあげた方がいいので、
「２９度」
設定で１日過ごしております。笑
それって、エアコンの効果
あるの？？？
という数字ですが、
わたしとしては
「暑すぎなければOK」なので
これで十分涼しい〜。
↑昨日の会場も、それなりに大きい部屋になりますが、「温度27度設定」でちょうど良かったです^ ^
この温度でも
就寝中は寒くなるので
薄めの羽毛ぶとんに
長ズボンパジャマをきて寝る。
昼間も、
エアコンかけて
長袖・長ズボンのことが多いです^ ^
これだと
ちょうどいいんですよね。
とくに寝るときは、
冷やしたいのはカラダではなくて頭。
カラダごと冷やすと
風邪やダルさなどの原因になるので
カラダは冷やしすぎないように。
●エアコンは
暑すぎない程度に温度設定
それでも寒いときもある。
●カラダを冷やさないように
エアコン下での
肌の露出を避ける
これがGOODな
冷えすぎるエアコン対策です😊
普段は、毎日の食事で
体温上昇させる方法について
お伝えしていますが、
実は、外気温や環境から
冷えを守ることもとっても重要！！
ヘソ出しファッションが流行っていますが
「魅せる」ときはみせて、
お家ではしっかり冷えすぎるエアコンからの
対策を取っていきましょうね^ ^
冷え女に、
良いことはありませんよ(^_−)−☆
食べてもなぜか美しく痩せる
美食脳メソッド✨
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