こんにちは。
日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子です。
昨日、スイーツレッスンをしておきながら
言うのもなんですが、
・砂糖を使わないスイーツ
とか
・グルテンフリースイーツ
とか
・小麦粉ゼロスイーツ
というものは、
全くもって
「小手先テクニック」でしかない、
思っています。
だって、
そこだけいいものを取り入れても、
他の食生活が成り立っていなければ、
意味がないから。
＊昨日のお土産の材料たち
ましてや、
そういった類のスイーツを
食事代わりにする、なんて無意味なんです。
体には、
健康と美のための栄養が必要だから。
もちろん、それを
どんなに内容のいいスイーツがあったとしても、
それだけではまかなうことはできません。
不可能です！！！
＊小手先テクニックの
ビューティースイーツ
間食やめられない人は
深い深い罪悪感と戦っています。笑
でも、それって、
「間食やめよう！」と思って
簡単にやめられるものではないんですよね。
だって、欲してしまうメカニズムを
自ら作ってしまっているから。
根本解決策は、
やはり食事全般を見直すことです^ ^
ですが、それも一筋縄ではいきません。
なので、手っ取り早く、
まずは間食の「質」を高めるという
小手先テクニックはアリ！！です^ ^
罪悪感の元は、
普段の間食の内容にメリットがなく、
デメリットしかないことをわかっているから。
だったら、
その間食にメリットを
つけてあげればいいんです^ ^
そして、そこから徐々に
食生活を変えていければいい。
小手先テクニックだって、
ひとつの突破口になることもあるから
捨てたものではありませんね^ ^
小手先ではない、食事の見直し方法なら
こちらがお得ですよ〜！！
読んだだけで、
体重ー５キロ、ー３キロのご報告が
届いています^ ^！！
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