日本美食脳アカデミー協会 代表理事 Official blog

しっかり食べてキレイになれる食事を身につけてとびっきり人生を謳歌する女性コミュニティ










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こんにちは。

 

日本美食脳アカデミー協会

高久恵美子です。

 

今日は

美食脳プティマイスターコースを開催。

 

新たに、

美食脳プティマイスターの誕生です。

 

image

 

ユカさんは、

ダイエット経験もたくさん。

 

その分知識もたくさん。

 

 

今回

レベルの高いご質問もたくさんいただき

不要な知識の整理にも

つながったのではないでしょうか。

 

 

ユカさんの

「太る=栄養過多、だと思っていました。

 

 朝食も昼食もいい加減で、

 気にしていたのは

 量とかカロリーばっかりでした。

 

 今まで、いかに栄養が

 足りていなかったかがわかり、

 これからは美食脳の食事の食べ方を

 自分の食生活の基本にします。」

 

 

この言葉を聞いた時に、

「もう、ユカさんは大丈夫だな〜ウインク

と実感。

 

 

ただし!!

 

ここからがスタートです流れ星

 

 

知識だけでは

体は変わりませんから、

習慣化の大切さも

しっかり認識されておりましたビックリマーク

 

 

こちらのコースは、

2ヶ月以上前にお申し出いただければ、

日時の変更には可能な限り

調整をさせていただきます。

 

 

直接会ってみると

「時間が間に合いそうになくて

 諦めていました。」

 

「いつもお知らせでいただく曜日だと

 どうしても参加できなくて。」

というお話をいただきました。

 

 

ご遠慮なさらず、

言ったもん勝ち!!!

 

 

確実にご要望にお約束できるとは

はっきり申せませんが、

可能な限り配慮させていただきますねウインク

 

 

 

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こんにちは。

 

日本美食脳アカデミー協会

高久恵美子です。

 

 

今日は、ご参加いただくと

必ず「楽しい!!」と言っていただける

美食脳クッキングを開催しました。ナイフとフォーク

 

image

 

 

なかには、

大阪からご参加くださった方も〜。

 

 

本当に嬉しいです〜ドキドキ

 

今日は、

有難いことに

ジェントルマンによる写真撮影を

していただくことができまして・・・爆  笑

 

image

 

でも、

わたしの技量不足で、

まだ画質ダウンすることができずで、

ブログにアップできないのが

残念であります。。。

 

 

ひとまず今日のところは、

自前のスマホで撮影した写真を載せますね照れ

 

 

「もっと家族に

野菜を食べて欲しくて」

 

 

「野菜の食べ方のバリエーションを

増やしたくて」

 

 

「自分の出している食事に

自信が持てなくて」

 

 

そんな真剣で素直な女性達は、

すぐに打ち解け、

レッスンもワイワイやりながら

最高に楽しそうでした〜音譜

 

 

美食脳プティマイスターの

かずえさんも参加くださって

ちゃっかり近況報告を

していただきました。

 

image

 

かずえさん、

妊娠8ヶ月の時に

美食脳プティマイスターを受講。

 

 

現在は第2子を

「かわいくて〜ラブラブ」と言って

元気に子育て中です。

 

 

かずえさんからの

食事を変えたことによる変化。

 

わたしも改めてうかがって

感動しました〜キラキラ

 

 

かずえさんのように、

「何を食べたらいいのかわかっているから

安心して手抜きの食事も受け入れられる」

という言葉は印象的だったな〜。

 

 

かずえさんのようなママさんを

もっと増やせるよう

貢献していきたいですウインク

 

 

image

 

 

さて、

明日は本部で

美食脳プティマイスターが誕生します!

 

 

早めに寝て、

充電たっぷりで開講したいと思います^ ^

 

 

 

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う、嬉しすぎる・・・・( ;  ; )

 

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わたしが愛読している

「プレジデントオンライン」

 

 

今日配信した

プレスリリースが、

 

まさか!まさか!

 

プレジデントオンラインに

取り上げてもらえました!!

 

 

http://president.jp/ud/pressrelease/59c1f982776561552d100000

(いずれは、このURLも無効になります。)

 

プレジデントオンラインだけでなく、

確認しただけで他4社。

 

 

沢山リリースがあるなかで、

ほぼ拾ってもらえるようだけれど、

それでも全部が拾われるわけではない。

 

だから、

取り上げてもらえただけでも感謝^ ^

 

 

一つ一つ

こなして行こう!!

 

 

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こんにちは。

 

日本美食脳アカデミー協会

高久恵美子です。

 

 

昨日は、

facebookメッセージには

100を超えるお祝いをいただき、

私事で大変恐縮です。

 

 

昨日は、夜、

お祝いしてもらいまったり音譜

image

 

 

36歳2日目は、

朝から打ち合わせ打ち合わせで

汗たっぷり、

移動で歩きまくりでしたあせる

 

 

本日

遅めのランチに久しぶりのサブウェイ。

image

 

 

いやー、

今日の打ち合わせも

非常に面白く、

「早く帰って仕事したい!」と思えるほど

内容の濃いものでした。

 

 

もしかして、

本当に大きな夢、

語っちゃっていいのかもウインク

 

 

わたしは、

全人類が、

「今日は夕飯が外食だから、

 朝食とランチはこんな感じの食事にしよう!」

 

とか、

 

「明日から旅行だから、

 今日の食事はこういう食事がいいな。」

 

とか、

 

「お正月は、家族と飲んで食べて楽しんだから、

 今日からこんなリカバリーを意識しよう!」

 

って、自然に思えることが当たり前にしていきたい。

 

 

そうすることで、

体重の増減に悩む人や、

不注意による体調不良に悩む人がゼロになり、

 

たった一度の人生をどう生きるのかを考え、

一生懸命生きることと

向き合う人ばかりの世の中になればいいと思う。

 

 

休み明けには、

こんなところに旅行してきたんだ〜キラキラとか、

こんなお洋服を作ってみたの〜ラブラブと、

自分の趣味ややりたいことを

お互いが思いっきり楽しんでいる。

 

 

それは、

健康なココロとカラダがあるからこそ

できることで、

 

自分の人生に集中するための

必要な条件でもあるから。

 

 

美食脳を身につけて、

健康美コントロールが自らできるようになったら、

 

そのあとは、

仲間を通して、

自分の人生をより豊かにし合える。

そんな場所や機会を提供していけるようになりたいです。

 

 

 

 

人様から愛情深く

支援をいただけばいただくほど、

背筋を伸ばしてやろう!!と

気が引きしまる思いです。

 

 

今日は寝ずにでもやりたいことがある!!

 

そんな気持ちですが、

実際は寝ます・・・・。笑

 

 

自然と22時近くになると

眠くなっちゃうので〜。

 

 

まずは、

美食脳的夕食をしっかりいただいて、

資本である健康美づくりをウインク

 

 

 

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誕生日のメッセージ

たくさんありがとうございます。

 

image

 

昨夜は、

誕生日を迎えてからベッドに入ったのですが、

入って早々、

 

台風の通過に伴う

激しい雨風の音で、

まさかまさかの

明け方まで寝付けず・・・・照れ

 

 

地震があっても起きないために、

引っ越した先のベッドルームには、

危険回避のために

ベッド1つしか置いていないという

このわたしが・・・・。

 

 

お陰様で、

大好きなB'zのアルバムが

2回転できましたドキドキ

 

 

カレンダー的休日にでかけることを

毛嫌いするわたしですので、

マンション敷地内の

マッサージに行こうとしたら、

満席で予約取れず・・・・笑い泣き

 

 

掃除をして、仕事をして、、、

と過ごしていましたが、

さすがに眠くなり、

30分ほど仮眠をとった

気持ちのいい晴天の9月18日。

 

 

お蔵入りになったのかと思われている

出版に向けても実は動いておりまして。。汗

 

今日も静かに加筆。

 

 

そして、

新たにこの1年の目標設定。

 

 

まぁ、

目標が完璧に叶えられることは

ないのだけれど、

自分の進む方向性を明確にするためにも、

この作業は絶対に

時間を割くべきものだと思っております。

 

ビッグマウス高久は、

また今年もでっかいことを

新しいスケッチブックに書き込みましたよ〜てへぺろ

 

 

誕生日のお祝いは、

平日の空いているときに

こっそり楽しむ予定ですドキドキ

 

 

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