カラダとココロの健康美アドバイザー
高久恵美子です。
今日は、
6年ぶりくらいに渋谷へ・・・。
東京に住んでいるのに
6年も渋谷に行っていないだなんて・・・。
8月に大きなパーティーがあるため
その会場の下見でした。
久しぶり過ぎる渋谷は、
もう色々変わり過ぎていて
わけワカメ状態でしたけれども。笑
渋谷の街は
へそ出しルックが多くて
とても刺激的でございました！
今の日本って、
本当に綺麗な女性が多いですよね。
男性と比較すると、
圧倒的に若さを保っているのは30代。
30代女性のキラキラ具合と、
30代男性の廃れ具合は歴然です。笑
努力していないと、
どんどん落ちていくのは男性も一緒。
そして、どんなに頑張っても、
女性の40代は話が変わってきます。
40代。
ホルモンにも変化をきたし、
基礎代謝も恐ろしいほどに
さがる時。
30代の時は
なんとかして維持できていた体型も
同じ食べ物、ライフスタイルなのに
なぜか40代では太刀打ちできない。
そんなお悩み相談を多くいただきます。
今まで
つかなかった部分に脂肪がつくようになり、
皆さん「肉のつく場所が変わった」とおっしゃいます。
ちょっと意識をすれば
多少は戻った体型も、
40代からは同じことをしても無理・・・。
これが40代問題なのです。
変化していくのが生きるものの宿命。
少しずつ変わっていく自分のカラダを
きちんと感じ取っていき、
その時々に必要なことを
「変化に合わせて取り入れていく」
という意識が必要です。
そして、この40代で諦めたら
50代からはなかなかのイバラの道が待っています。
だからこそ、
私は40代が大きな分岐点であると
切に感じています。
どんなに頑張った30代でも
同じことをしていては40代では
太刀打ちできない・・・・。
私もめちゃ感じていますのでー（ ; ; ）
だからこそ、
より毎日の食生活の意味が大きくなります。
1回1回の食事が
太る元になるのか、
美活の元になるのか。
「量」も大切ですし
「質」も欠かせないわけです。
現在、食生活と絶賛向き合い中の女性の
食事レポートの一部をご紹介しますね。
「40代になってから、
お腹周りにお肉がつくようになり、
外食をした翌日は食事を1食にしたりと
工夫をしていました。
30代の頃はそれで戻ったのですが・・・。
40代は笑えるほど何をしても
体重が増えるばかり。
私の体、どうしちゃったんだろうと
不安で不安で何もできることがありませんでした。
体のメカニズムの講座に参加して、
逆のことをやっていたとわかり、
最近では食事を抜くこともないのに
体重が落ちていく（ ; ; ）
無知って怖いです。
「量」は満足できていて
「質」への意識がガラリと変わりました。
そして、こんなに簡単に体の分岐点を
自分で変えられるんだと感動しています！！」
↑ここまで。
ありがとうございます^ ^
40代からは
より自分を大切にし、
自分と向き合っていった人が
美を保てる世代になります。
そして、何よりも
美しさの土台は内側から、です。
エステなどにお金を使える世代でもありますが、
まずは内側の細胞に元気と美を
送り続けていくことが先決。
8月クラスでも
しっかりとお伝えしていきますので
素敵な40代への道へ切り替えていきたい！
そんな方をお待ちしております。
そして、あなたの美しさで
世の中を照らしていってください！！
8月クラスのご案内は
メールマガジンからお届けします。
日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子
