今日は
仲良しyuriちゃんと
加圧トレーニングに行きました
加圧に行く前にお昼軽めのランチをしました
そして久しぶりの加圧トレーニング
毎年この時期から夏に向けて頑張って通いますが、夏が過ぎると、すぐに休憩してしまいます・・・・
又夏まで頑張ってトレーニングスタートサボりすぎて3％も体脂肪が増えていたのでショック
軽めのウェーミングアップをしてから、上のベルトを巻いて圧をかけて運動します
トレーナーのちえこお姉様は私の憧れのお姉さまで
とてもスタイル抜群☆で美人さんです
今日も美容のお話などなど、沢山の刺激を受けて帰ってきましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
加圧の後にいつもはゲルマニュームに入るのですが、苦手なので違うメニューに変更して
カイロプラクティックも施術して頂き骨盤などの歪みを治していただきました
加圧の効果は、成長ホルモンが増大することによって
通常の290倍の成長ホルモンを分泌肌にツヤ脂肪のつきにくい体に若返りや美容にも効果大ですね
今日もユリちゃんととっても楽しい時間を過ごしました
トータルビューティースタイルサクラ http://beauty-sakura.com/index.html
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