メキシコ旅行で86キロくらいまで太りました。
半年前、タニタのご飯でダイエットする前は、98キロ以上。
それが1ヶ月ちょいで、83キロ台。
その体重をキープしていたのですが、年末の忘年会連発とメキシコ旅行でちょい食べ過ぎ。
86キロ台になってしまいました。
帰国して、ちょい焦りました。
以前ならば、「痩せなきゃ」と焦って空回りして、結局リバウンドしていくパターン。
でも、今回は違います。
タニタをしてから、とにかく体調がいい！のです。
痩せた嬉しさより、体調のよさが嬉しい。
だから、今度も、体重が増えた！と思わず、このまま行くと、また体が重くてダルくなって寝起きが悪くなる！と思い、体を少し綺麗にしてあげようと考えた。
だから、必ず朝、ヘルシー野菜炒め&ヨーグルト。
そうすると、必ず腹持ちがいいし、朝から野菜を沢山食べてて、体にいいものを入れてる気がする。
前だったら、ただ、ご飯を減らしたでしょう。
でも、それが一番ダメ。
太ったら、食べない！じゃなく、太ったら体にいいものを沢山入れる。
そしたら、83キロ台に落ち着いてきました。
良かったー。
みなさんは、ちょっと太った時、ちょっと痩せるためにどんなテクを使いますか？
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