それだけでした
その事に気付いた時、
で？って自分に突っ込んでみた（笑）
その先にあるもの
その先に求めていたもの
ふふ(^_^)
そう、何もなかったんです
それはただ、安心感を得たいとか
愛されていることを確認したいとか
してもらいたいエゴが求めていることでした
そりゃ、寂しいと感じることもある
誰かの温かさを感じたいと思うときもある
そして、そんな想いに応えて欲しいと願ってしまう
本当はただ不安だった
そんな感情を感じていたくなかった
だから分かりやすい何かでその不安や寂しさを消してしまいたかった
それだけなんです
私の場面はつながりを実感することで
その不安や寂しさという感情をないものにしようとしました
メールの返信
電話
つながればなんでも良くて
それだけで安心できる
いえ、安心したい
頭でぐるぐる考え出したり
気持ちが焦ったとき
ちょっと待ってみる
そして、本当は何を感じているのか？を問いかける
～して欲しいの奥にある感情をみつけたら
それを拾ってあげる
認めてあげる
そうね、寂しかったねって
そこになぜ不安や寂しさを感じるのか？なんて考えない
だってそう感じてるんだから
ただそれを受け止めるだけ
そして、シミュレーションしてみる
不安や寂しさを持ったまま
応えてもらったとする
で？
本当はどうして欲しいと思ってた？
何が欲しかったの？
何もない
そう、何も必要なかったってことがストンと落ちてきます
後は溢れてくる想いを伝えるだけ
誰かに何かを求めて焦ってしまう時
少し止まって自分の感情を確かめてみてくださいね
問題なんてどこにもなかったって
笑ってしまうくらい楽になっちゃいます(^_^)
今日もご訪問いただき、ありがとうございました(*^^*)
peco