今のこの現象こそがパーフェクト
この世界を自分が創ってるんだから
今こそ 自分への絶対的信頼を取り戻そう！
不安になることよりも
今ここにホッとして深呼吸^o^
付き添いで病院に行くんだけど
ずっと不安、モヤモヤ、しゅん…
こうなったらどうしよう？
あーなったらどうしよう？
と 不足の中に どっぷりハマる
疑ってみる
どうだったらいいか 考える
色々やってみる
ちょっと待て
でも、そもそも何に怖がってんだ？
これかな？ あれかな？
あーー、そういうことか。。。
それ、今起きてないよな！
起こってから考えよう！
大丈夫。
まず 深呼吸。
この世界は そう思うからそうなる
思いが先
現実は 後
やった！よかった！
と 身体感覚として なでなで。
ドラえもんワークで
大丈夫だよーー！ と伝え
大好きな、ちくちくする。
ちくちくしてたら じゅんちゃんのインスタライブで ↑を聴く
そかそか。
全部全部 この現象こそがパーフェクト！
しっくりきたー。
これでいい。
やってると落ち着く。
ここまでが 一昨日の話
病院は 投薬治療 ということで
一安心。
よかった♡よかった♡
そーいえば
小さい頃から 心配症だったなー。
ひとつ、ひとつ 気づいて手放して
根気よくやっていこー^o^
これで作りました♡
大好きなsou sou
