３月より講座をさせていただいている
女子力アップセミナー ＠マーレ
コミュニケーションアップを基本とした
内容でお伝えしています。
女子力をアップするには
やっぱり「笑顔」
じゃあ「笑顔」になるためには？
第一弾は”体感型ストレス解放のコツ”として
○ストレスの正体は何か？...
○ストレスを感じたら、５つのステップで、思考チェ～ンジのコツ
○体を上手に使ってポジティブに替えるコツ
○思考の枠を変えるリフレーミングの方法
をお伝えしました。
・ネガティブを即ポジティブに切り替えられたら、明るくなれそう
・何事も自分の捉え方、角度次第！人のいいところを見つけていこう
・自分の価値観で、人をはかっていた自分に気づかされました
と、皆さんの中に
何か気付けるものがあったようです。
とても嬉しく思います。
第一弾の感想は コチラ
第一弾のこの日は
突然のマーレさん付近一体が停電となり
急な会場変更というハプニング！
海沿いですから
真っ暗なんですよ。
そんな状況にも関わらず
お集まりくださった皆様には本当に感謝です❤
そして第二弾は
”一瞬で気持ちを切り替えるHAPPYワード作り”
○あなたは人生の最後にどんな感情でお別れしたいか？
○また、あなたの周りの方々にどんな感情で見送ってもらいたいか？
〇あなたが人生で最も得たい感情ってなんなんだろう？
など、自分を掘り起こしてもらいます。
そしてプラスの感情リストから潜在意識が喜ぶ感情を
直観で選んでもらいます。
では、その感情をえるためにどうなりたいかと、
より具体的に深めていきました。
その感情を得たあなたはどうなっているのかを
イメージしてもらいながら
自分が自分に送る言葉。
自己暗示、アファメーションです。
また、
ストレス、イライラなどの感情が出てきたときに
この言葉を見る、口にすることで
本当に得たい感情は？
理想の自分は？
と一瞬で気持ちを切り替えられるのです。
・いつも自分の気持ちに向き合っていなかったので、もっと無意識に感じていることを大事にしよう
・イメージ力が乏しいので、言葉の一つ一つが大事だし、意識していったら、毎日楽しく過ごせそう
・プラスの感情リストを見て、自分がプラスになりたいと思っていることに気づいたし、心が軽くなった
・喜怒哀楽が激しいけど、うまくいかないときも、前向きに考えられるようになりたい
など、たくさんの気づきを得ていただけました。
本当にうれしいです。
第二弾の感想は コチラ
この回では
高校生の女子２名も参加していただいて
いつもネガティブな言葉を使ってしまっていることにも
気付いてもらえました。
言葉は否定文（打消し）ではなく
肯定文で話しましょうね。
参加くださった皆様ありがとうございます！！
次回は７月、最終回ですが
また皆さんとともに学び、気づき
楽しく笑顔になる時間を過ごせること
待ち遠しいです。
☆ランキングに参加してます。応援してね♪
女神コーチ❤清水 佑実恵
★日本NLP協会認定プラクティショナー
★全米NLP協会認定プラクティショナー
★LABプロファイルプラクティショナー
★ゆかふぇスタイル☆コーチング・プラス講座修了
★マイケル・ボルダックMBI認定コーチ
★カフェキネシインストラクター