渡辺えりさんが挑戦した「シャングリラダイエット」とは?
シャングリラダイエットとは、食事の前後1時間以外に、
一定量のオリーブオイルか砂糖水を飲むという
ダイエット方法だそうです。
量の目安は、
体重を9kg以下落としたい場合は、大さじ1と2分の1、
9kg~18kg落としたい場合は大さじ3、
18kg以上落としたい場合は大さじ3と2分の1
とのこと。
決まったカロリーのオリーブオイル・砂糖水摂取により、
意識的にセットポイントが下がって食欲がなくなり、
少量の食事でよくなるのだそうです。
渡辺えりさん使用のオリーブオイル
