渡辺えりが挑戦「シャングリラダイエット」とは

渡辺えりさんが挑戦した「シャングリラダイエット」とは？

シャングリラダイエットとは、食事の前後1時間以外に、
一定量のオリーブオイルか砂糖水を飲むという
ダイエット方法だそうです。

量の目安は、
体重を９ｋｇ以下落としたい場合は、大さじ１と２分の１、
９ｋｇ～１８ｋｇ落としたい場合は大さじ３、
１８ｋｇ以上落としたい場合は大さじ３と２分の１
とのこと。

決まったカロリーのオリーブオイル・砂糖水摂取により、
意識的にセットポイントが下がって食欲がなくなり、
少量の食事でよくなるのだそうです。


渡辺えりさん使用のオリーブオイル