最近、変えたことは
朝食にヨーグルトを食べることをやめました
ヨーグルトは欠かさないでいましたが
どうやら私のカラダには
ガザインが良くないみたい
ヨーグルトメーカーは
もっぱら、サラダチキン作りに使っています
そして
ヨーグルトの変わりに始めたのが
具なし味噌汁です
朝1番にあったかいお味噌汁
スプーン一杯にお湯を足して
簡単にタンパク質とれちゃいます！
そして
生姜も入れてみる
生姜のパンチが効いていて
いろんな料理にも使えます
粉末ものが便利なことを知り
ハトムギも粉末を購入
お肌の調子が整います♡
腸活にはオリゴ糖です✨
コーヒーに入れても、ヨーグルトに入れても
何にかけてもオッケー👌
自然なお通じが
ぜひ一度お試しください