本日の暴走。

今日の　ご飯。

　朝　：　　　みかん1個・コーヒー・白湯

　昼　：　　　赤飯　（茶碗半分）・おそば・ナスの煮物（1＋1/2）・

　　　　　　　さつま芋の甘露煮２切れ・たこ焼き１個・コーヒー

　　　　

　夜　：　　　（会社の懇親会のため　居酒屋メニュー）

　　　　　　　かんぱち・ぶり・マグロの中トロ（各２切れ）

　　　　　　　お通し（厚揚げとじゃこと大根の煮物）

　　　　　　　カニクリームコロッケ1/2・オムレツ1/4＆キャベツ・　　

　　　　　　　トマト1/8・サーロインステーキ1/4

　　　　　　　焼きパプリカ・レンコンの揚げ物１個・フライドポテト３個

　　　　　　　うに丼・お味噌汁（残した・・・）

　　　　　　　梅酒の水割り　１杯・ウーロンチャ

　　

２軒目：　　（新婚の友人の家で）

　　　　　　　じゃこと大葉のマヨネーズ和え（少々）

　　　　　　　から揚げ３個

　　　　　　　納豆とめかぶとおくら混ぜ合わせた物

　　　　　　　グレープチュウハイ・ウーロン茶

今日は、月一の　懇親会で　暴走しちゃいましたー！

何気に、毎回めっさ楽しい飲み会ですが・・・・

いつも以上に　壊れてた気がする・・・てへっ

普段は　飲み会が終わると　

そのまま　直帰するんですけど

今日は、その中のメンバーで　ご近所に住む

人の　お家に招待されたので

お邪魔しましたー。

続く。

本日の報告。

昨日の夜、耳元で　3人の悪魔のささやき（叫びか？？）が　沢山聞こえてきたので

生まれたての子豚の様に　目が覚めたよ！！

（生まれたての子豚ってどんなんやろ。。。）

大笑いしすぎて、目が覚めてすぐ　お腹がペコペコ　だったよ。

まぁ、寝る前から　ペコペコだったんだけど！

５００ｇも　減ってたよ！

悪魔のささやきも　ダイエットに役立つんだね～

朝：　昨日の残りの卵焼き　３切れ

　　　　　　　　　＆

　　　　　　　　コーヒー

昼：　おかゆ・高野豆腐（1切れ）・チクワ・こんにゃく・厚揚げ・平天（全て1/2）

　　　サバの塩焼き（１切れ）・ゆでキャベツ・黒豆

　　　
　　
　　

　　　　　　　　　＆

　　　　　　　　コーヒー

夜：　昨日の残りの　キャベツ蒸し1/2・たまり醤油のチャーハン

　　

ちなみに、１８時現在　万歩計は　５，４７６歩！！

サポーター。

うっ　

すっすてきな　ダイエットサポーターが　現れたので・・・・

いゃ・・・前にも　ダイエットサポーターは　居たんだ。多分。

その人に　一日１００ｇ　ダイエットを誓ったんだ。

なのに、順調に減っていたのに　ある日　元に戻ってたんだ。

まぁ。戻りはしたけど、減ったり戻ったりの繰り返しなんだ。

前の体重に　戻ってないって事は

きっと、体が　頑張っている証拠だと。　あはっ

まぁ、今回は　ゆっちんねーさん　筆頭に　勝手に　あたちのダイエットを　計画してくれてるので

怖くて

うっ　うそだよ！！

あっ　ありがたい！！

本当　ありがたく！思いましてｴﾍﾍ

言われた事を　やってみようと・・・。

まず、今日の反省点。

あまり、水分取りませんでした。お陰で　今現在　おトイレ回数　2回。

すっすんません！！！

ほいで、今日食べたもの。

朝：　　　コーヒー

昼：　　社長のおごりで　カレーパスタ（チーズ入り）・ｻﾗﾀﾞ

　　　　　　　　　　　＆

　　　　近所のおっちゃん　お手製串カツ（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ1/4・えび1/2・牛肉1切れ・牡蠣ﾌﾗｲ2個）ｿｰｽ無し

　　　　　　　　　　　＆

　　　　　　　　　コーヒー

　　　　
　　　　
　

間食：　コーヒー

夜：　　自家製　鳥肉とねぎの出汁としそにんにく醤油で味付けした　卵焼き3切れ

　　　　　　　　　　　＆

　　　　　　キャベツと豚バラと舞茸・しめじの　蒸し料理　1/2（ポン酢）

　　　
　　　　

久々に、料理をしたけど・・・

半分余ったので　明日の晩御飯も　これだな・・・。

やっぱーーーー！！一人で食べるのは　わびしい！！

他人と食べるなら　料理も　し甲斐があるのになー！

ちなみに、女子会で　沢山たべまくったにも　かかわらず

体重は増えてませんでした！！

逆に　体脂肪が減ってたよー。

ｻﾎﾟｰﾀｰの方々。こりから　よろちく鬼が島つ！！