おはようございます︎♪大分市10℃ぽかぽか良い天気♡朝からマメたん、ム... この投稿をInstagramで見る おはようございます☺︎♪ 大分市10℃ぽかぽか良い天気♡ 朝からマメたん、ムギたんと お散歩行ってきました♡ 初めてTikTok撮ったけど 使い方違うような笑笑 どなたかアドバイスお願いします笑笑 前回の投稿ではたくさんのコメントをいただき とても嬉しかったです☺︎♪ 体調は日に日に良くなって来まして すっかり元気になりました♡ 心配してくださった方々本当にありがとうございました♡ もぅ大丈夫だにゃん♡ 今日は先日ゲスト様から戴きました 佐賀の#雪うさぎ という品種のいちごちゃんと♡ 見た目が真っ白でとても大きくて食べ応えがあり、 糖度が高くて酸味が少なく、とても食べやすい 美味しいいちごちゃんでした☺︎♪ ビタミンチャージ完了♪ お心遣いをありがとうございました♡ いちごといえば#ビタミンC が多い果物として有名ですが、10粒程度食べれば１日の必要量を摂取できます。ですが毎日いちごを10粒食べるのって難しいわけで、やはりサプリがあると便利ですよね♡ 厚生労働省は1日100mgを基準にしてますが、 美しさを追求する皆さまにはぜひ4000mg摂っていただきたいです♡ ちなみに私は4000mg♡ 私の師匠新谷さんは6000mg！ ビタミンCの神様ライナスポーリング博士は 1日20000mg摂っていたと言われています！！ 20000mg摂るとどーなっちゃうんだろ♡ 試してみようかしら笑笑 水に溶けると急速に劣化しちゃうビタミンCですが、ビタミンがいっぱい入っている 「Cなんちゃら」みたいな瓶タイプのジュースがありますけれども。。 あれはもはやただのジュースみたいなものです笑 ビタミンCを摂ってるにゃん♪ というプラシーボ効果的なメリットは得られるでしょうが、お水に入れたら出来るだけ早く飲む！が重要なんですよねぇ。 飲み方のお話しですが、 こまめに飲む例として 2つの飲み方を比較すると… 500mg＊10回＝5000mgだとしても、 5000mg＊1回＝2000mgとかになっちゃうので 一気飲みはちょっとモッタイナイ( ๑´•ω•๑) やはり500mgずつくらいまでが一番良いようで、とにかく3時間で枯渇するので都度都度補給するのが一番大事！なんですって♡ 飲むタイミングですが、 ・空腹時に飲むと一気に吸収される ・食後に飲むと穏やかに吸収される この2つの結論としては本来は食後が理想ですが、 空腹時に飲むとぐんぐん吸収されても溢れちゃうので（溢れてもいいんですけどそれはまた下の★で説明します！）ゆっくり吸収させるのが良いです♡ ★それでは溢れちゃうくらいビタミンCを摂った場合ですが、体で蓄えられないので溢れちゃうんですが余計に摂り過ぎた分は 体内の有害物質のキレート（排泄）作用があり 有害物質を捕まえて 排泄してくれるんです ( ๑⃙⃘꒪⃙⃚᷄▽꒪⃚⃙᷅๑⃙⃘)ｽｺﾞｸﾅｲ？！ なのでビタミンCは摂りすぎるくらい 溢れさせちゃうことで最大の効果が得られるのです♡ あとあと、ビタミンCが熱に弱いことはよく知られていますが、実は光も苦手です。 極力ペットボトルよりは水筒がおすすめ。 遮光して、光の当たらない状態で飲むようにすると良いです♡ 当店で大人気の #ビタミンCプレミアム 30包入 3,800円 こちらは一包2,000mgの 質の良い濃いビタミンCが摂れます♡ 10年後のキレイを育てるために 今からビタミンケアはじめませんか？！ 気になる方はお気軽にお問い合わせくださいね♡ 本日も皆様にとって笑顔いっぱいの1日となりますように☺︎♪ ––––––––––––––––––––––––・・・♡♡♡ ▶︎1月ご案内可能スケジュール 31日（金）14時ー16時 お時間許しましたらお早目のご予約をおススメしております☺︎♪ いつもいつも ありがとうございますᵕ ᵜ ᵕ ご評価いただけましたらイイね！を これからも見て戴ける方はフォローを 読み返したい方は右上の保存を おねがいいたします♡♡♡ ♡♡♡・・・–––––––––––––––––––––––– #グランクレール #大分 #隠れ家サロン #大分市 #大分エステ #美容整骨 #小顔矯正 #インナービューティー #内面美容 #ボディメイク #免疫力アップ #ファスティング #大分脱毛 #キレイになりたい #痩せたい #シュガーリング #シュガーリングスクール #生徒募集中 #フェイシャルエステ #キレイになりたい #菌活 #腸活 #サロンオーナーと繋がりたい #smile #beauty #instagramjapan SUMIRE ☺︎♡(@grandclaire.smile)がシェアした投稿 - 2020年Jan月28日pm6時07分PST
