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・おはようございます☺︎♪ 大分市完全貸切のプライベートサロン♡ GRANDCLAIRE です☆ ・今朝は6℃曇り空湿度高めで寒さが和らいでいます・本日はお料理post☆ ダイエッターの強い味方で、貧血予防にも効果的なローストビーフにスナップエンドウをあわせた美容サラダのご紹介です☆ ・ローストビーフのメリットは ★ 低カロリーな赤身肉＆調理に油を使わないのでヘルシー ★タンパク質が豊富な牛肉は消化するのに時間がかかるため、腹持ちがよく空腹感を抑えてくれる ★ 赤身の牛肉は吸収率のよいヘム鉄が豊富で、貧血の予防に効果的♪ ※貧血はダイエットの天敵→→→鉄分不足の状態が続くと、カラダ中に酸素を運ぶヘモグロビンが十分に働けず、酸素不足の状態になり、基礎代謝が低下し、カラダに脂肪をためこみやすくなってしまいます。・ ▶︎ローストビーフをダイエットに取り入れるコツ ①高カロリーなソースを避ける →ポン酢やハーブソルトなどでさっぱりいただきます ② 鉄分の吸収率を高める食べ物と組み合わせる →ローストビーフとビタミンCを多く含む食品を組み合わせると、鉄分の吸収率が高まります。手軽なのは、レモンをしぼったり、緑黄色野菜と一緒に食べるのがベストです☆ ・今回はレタスとスライスオニオンの上にローストビーフを乗せ、季節野菜のスナップエンドウをあわせてみました♪ また、風邪が流行っていますのでお葱もふんだんに乗せました。（画像2枚目）お葱にはアリシンという成分が含まれていて強い殺菌効果や疲労回復効果があります。また、カロテンやビタミンCなども含まれているので免疫力・抵抗力アップに最適です☺︎♪ ・美容と健康のために、ローストビーフサラダを是非お試しください☺︎♡ ・さて、本日は3連休中日ですが元気に営業しております☆ 16時30から18時30までまだご案内可能でございますのでお時間合いましたらぜひお気軽にご予約・お問い合わせくださいませ☺︎♪ ・それでは、どなた様も笑顔がたくさん生まれる1日となりますように(*^^*)♪ ・いつもありがとうございます☺︎♡ ・ ♡♡♡・・・–––––––––––––––––––––––– #美容サラダ #ローストビーフ #ローストビーフサラダ #スナップエンドウ #春の足音 #わくわく #ダイエットメニュー ––––––––––––––––––––––––・・・♡♡♡ ・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■グランクレール営業時間:11時〜21時店休日:不定休完全予約制貸切サロン☆ シャワー完備☆ セキュリティ完備☆ 無料駐車場2台有り☆ お友達とご来店OK☆ WEB:http://grandclaire.com お問い合わせは✉️にてお電話は営業中出れませんのでご用件がある方は留守電にメッセージをお願いいたします☺︎♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・ ♡♡♡・・・–––––––––––––––––––––––– #グランクレール大分 #グランクレール ☺︎♡癒しのひととき♡☺︎ #アロマトリートメント #オイルマッサージ #大分アロマ #大分マッサージ #ヘッドスパ・ ☺︎♪大人の身だしなみ&自分磨き♪☺︎ #フェイシャルエステ #毛穴ケア #ブラジリアンワックス #ブラジリアンワックス大分 #大分市脱毛 #大分脱毛 #シュガーリング #シュガーリング脱毛・ #oita #大分 #大分県 #大分市 #キレイになりたい #かわいくなりたい #美容好きな人と繋がりたい #日本酒好きな人と繋がりたい

smile☺︎♡さん(@grandclaire.smile)がシェアした投稿 - 2019年Jan月12日pm5時08分PST