・おはようございます︎♪大分市15℃朝焼けが素敵な朝でした♡・先週月曜日から2週間... View this post on Instagram ・ おはようございます☺︎♪ 大分市15℃朝焼けが素敵な朝でした♡ ・ 先週月曜日から2週間限定の身体のメンテナンス☺︎♪ 基本的な部分、必要な栄養素を補いながら 摂取カロリー≦消費カロリーを見直して筋肉を落とさないようにトレーニングも併せて行います。 ・ アルコールは筋肉を分解するので大好きな日本酒もお休み(๑›ω‹๑)੭ ・ 一杯だけ…ができない人間なので、飲まない！と決めれば意外と飲まずに済むものです(*´艸｀*) ・ 朝は青汁とファスファスヨーグルトで酵素を補います。 お昼はたんぱく質とサラダや海藻をなるべく心がけてしっかりめにいただきました。 食べられない時はデリシェイクやファスファスでしっかり栄養補給して☆ ・ 夜は 煮物の献立 鯖とナッツのサラダ 鰤しゃぶとカマ焼き アラ煮とお造り りゅうきゅうとろろサラダ丼 ・ だいたい片手いっぱい程度で済ますようにして和食中心で週末はチートデイ♡ OABのイベントがあると知り、お店から歩いて大分駅前へ♪ ラーメンとジビエ串も戴いちゃいました(◍•ڡ•◍)❤ 夜はしゃぶしゃぶをして デザートにパフェも作りました♡ ・ 一口だけで大満足でしたが、なんとなく食べたくなったので(*´艸｀*) ・ 最近はウエストがスッキリしたのと、顔のむくみが気にならないのがとても良い感じなんです♡ 今週も引き続きデトックスを心がけて参ります(*˘︶˘*).｡.:*♡ ・ さて、本日は事前にご予約をいただきまして残すところ 15時30ー18時までお一人様ご案内可能となっております☆ お時間許しましたら是非ご予約くださいませ♡ ・ それでは、どなた様も笑顔がたくさん生まれる1週間となりますように☺︎♪ ・ いつもありがとうございます♡ ・ ♡♡♡・・・–––––––––––––––––––––––– #ウェイト #和食 #食生活改善 #たんぱく質 #デリシェイク #アミノ酸スコア100 #BCAA配合 #青汁プラス #smile ☺︎♪ ––––––––––––––––––––––––・・・♡♡♡ ・ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■グランクレール 営業時間:11時〜21時 店休日:不定休 完全予約制貸切サロン☆ セキュリティ完備☆ 無料駐車場2台有り☆ お友達とご来店OK☆ WEB:http://grandclaire.com ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ・ ♡♡♡・・・–––––––––––––––––––––––– #グランクレール大分 #グランクレール ・ ☺︎♡癒しのひととき♡☺︎ #アロマトリートメント #オイルマッサージ #大分アロマ #大分マッサージ #スキャルプ炭酸ヘッドスパ ・ ☺︎♪大人の身だしなみ&自分磨き♪☺︎ #フェイシャルエステ #ブラジリアンワックス #ブラジリアンワックス大分 #大分脱毛 #カウンセリングメイク #ファスティング #ダイエット ・ #大分 #大分県 #大分市 #出張 の方にも #キレイになりたい #美容好きな人と繋がりたい #日本酒好きな人と繋がりたい ・ 貸切サロンのマンツーマンスタイルで 心を込めた温かいおもてなしをいたします。 ゆったりとしたお時間をお過ごしください♡ ––––––––––––––––––––––––・・・♡♡♡ 大分プライベートスパGRANDCLAIREさん(@grandclaire.smile)がシェアした投稿 - 2018年Oct月28日pm5時21分PDT
