・おはようございます︎♪大分市26℃大快晴︎・25年ぶりに上陸した台風21号、多く...

・おはようございます☺︎♪ 大分市26℃大快晴☀︎ ・ 25年ぶりに上陸した台風21号、多くの被害があったようで胸が痛いです。娘も修学旅行で今は大阪にいるので大丈夫かな〜とヒヤヒヤしてました。片付けなどで二次災害が出ませんようにどうかお気をつけてください。・さて、お食事大好きな私ですが夏になれば勝手に痩せていたので今年も痩せるだろう〜と、余裕で変わらず過ごしていましたら、過去最大の仕上がりとなりました笑笑・カウンセラーのための解剖生理学の講義を先日受け、代謝低下とダイエットについて改めて考えさせられました。・今まではカロリー制限や糖質制限などの食事制限が主流でしたが、高カロリーでも痩せる事が可能であること、食べない事は太る体を作ることだという事を再確認☆ ・食事制限をするとまず体の水分が減る。そしてエネルギーが足りないため、肝臓に蓄えられているエネルギーのもととなるグリコーゲンを消費していく。これだけで１～２キロくらいは簡単に落ちる。・それなのに体重を気にするあまり食事制限をして、目先の減量に走ってしまう… ・これは、一時的なものでダイエットではなく、ボクサーの減量と同じ。無理な食事制限を続けていくとそのうち筋肉も落ちてしまい、代謝の悪い太りやすい体というだけでなく見た目も悪く…さらに、飢餓状態によってエネルギー吸収効率が上がって太りやすい体の完成となります。。 ▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎ 食事制限→健康を害する(筋肉減少＆代謝悪化)→我慢できずに食べる→前より太る ▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎▪︎▫︎ これではいけない！ので、必要な栄養はしっかり摂って筋肉をつけて基礎代謝を上げる、事が健康的な美ボディの1番の近道です☆ 先ずは私、栄養バランスを考えた食事と大好きなお酒もたのしみながら、筋トレだけ頑張ってボディメイクをしてみようと思います♪ ・タンパク質と野菜重視の食事などは定期的にストーリーにアップしようと思います♪ ・ダイエットしたい！絞りたい！という方がいましたら一緒に頑張れたら嬉しいです☺︎♪ ・さて、本日は事前にご予約をいただきましてご案内終了となっております。ご予約くださいまして誠にありがとうございます(*^^*) ・今週は残すところ 7日（金）14時30ー18時30までのお時間のみご案内可能でございます。お早めのご予約を心よりお待ちしております☺︎♡ ・どなた様も笑顔がたくさん生まれる1日となりますように(*^^*)♪ ・いつもありがとうございます♡ ・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■グランクレール営業時間:11時〜21時金曜日のみ22時まで店休日:不定休完全予約制貸切サロン☆ シャワー完備☆ セキュリティ完備☆ 無料駐車場2台有り☆ お友達とご来店OK☆ WEB:http://grandclaire.com ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■お問合せに関するお願い施術中はお問合せ対応ができませんm(_ _)m ご予約はご予約フォームにて、ご質問がある方はお電話をいただく前にホームページやホットペッパービューティーをよくご確認のうえWebまたはメールにてお願いいたします。・お電話やお問合せのご返信はAM9時〜10時30まで間のみ対応いたします。折り返しご希望の方は留守電にお名前と御用件を残していただけますと確認後に折り返しいたします。・受付ご案内〜準備片付け〜施術〜事務全てセラピストが1人で行なっておりますため何卒ご理解ご協力をお願いいたしますm(_ _)m ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・ #朝ごはん #お腹いっぱい #食べるダイエット #青汁プラス #デリシェイク #BCAA #筋肉合成 #痩せにくくなった体に #また詳しくお知らせします #癒しの時間 #隠れ家サロン #ブラジリアンワックス #ブラジリアンワックス大分 #大分脱毛 #キレイになりたい #痩せたい #ダイエット #アロマトリートメント #大分 #大分マッサージ #大分県 #大分市 #出張の方にも #美容好きな人と繋がりたい #日本酒好きな人と繋がりたい #グランクレール大分 #グランクレール

大分プライベートスパGRANDCLAIREさん(@grandclaire.smile)がシェアした投稿 - 2018年Sep月4日pm5時15分PDT