・おはようございます(*^^*)・大分市5℃ 曇り空・早寝早起きと20時30以... ・ おはようございます(*^^*) ・ 大分市5℃ 曇り空 ・ 早寝早起きと 20時30以降の食事と日本酒は NGにしました(*∩ω∩) ・ 日本酒100gあたり エネルギー約100kcal 脂質0 タンパク質0.4g 炭水化物3.6g 食物繊維0 ・ 一合飲んだら200kcal弱 ・ 焼酎は100gあたり 甲類で約200kcal 焼酎の方が高いやん〜 と思うけれど 焼酎は炭水化物が0、 エンプティカロリーだから太らないと言われてますよね。 ・ 日本酒はそもそもお米だから 糖質も含まれています。 一合あたり約7g 甘いジュースよりははるかに低いけれど、一方焼酎やウイスキーなどの蒸留酒は糖質0 ・ お疲れ一杯 の日本酒が私の愉しみでしたので 少し寂しい気もしますが 結果を出すなら これは日本酒は制限したほうが良さそうです( ๑⃙⃘꒪⃙⃚᷄ω꒪⃚⃙᷅๑⃙⃘) ・ よし。やってやる♡ ・ 今日も元気に1日過ごせますように(*^^*) Smile ◡̈⃝⋆*グランクレール＊オーナーセラピストさん(@grandclaire.smile)がシェアした投稿 - Feb 27, 2018 at 3:28pm PST
