こんにちは。ともりんです。
コロナ禍でお家時間も増え、
運動不足の今日この頃・・・・・
肩がガチガチでございます。
マッサージに行きたくてもこのコロナ禍の中、
緊急事態宣言発効してしまってるし
行っても大丈夫なんだろうか・・・とか
イロイロ考えてしまって行きそびれているという
肩こり無限ループに突入しております(。-ω-)
肩こりがひどくなってしまい、毎日頭痛と
肩甲骨あたりの痛みと戦っておりました。
辛い症状が続くのでどうにか解消できないかと
イロイロ検索した結果
YouTubeで肩こり解消ストレッチの動画を見つけました。
整体師さんが開設しているチャンネルで
肩を揉むのではなく肩甲骨を意識して行う
ストレッチがいいとのこと・・・・！((φ(・∀・´*)ﾌﾑﾌﾑ
座ったままたった3分という気軽さ！！
めんどくさがりの私にピッタリ！！(*｀・ω・´)o
ということで動画を見ながら一緒にストレッチにはげんでおります。
するとなんということでしょう！！
ストレッチを始めてまだ3日しかたってませんが
肩甲骨の痛みはなくなり、肩はまだガチガチですが
始める前と比べると断然軽くなりました(*‘∀‘)
これからも続けようと思います。
みなさんもコロナ禍で運動不足になりがちだと
思います。
簡単なストレッチなどして運動不足＆ストレス解消しましょう！！
そんな日常。。。。。
