メンタルが安定する数字 ～１０位から～

１０位　　１杯のコーヒーで５４％のストレス減

　９位　　２０分の仮眠で８時間分の疲労回復

　８位　　頑張りすぎず６割くらいが良い加減

　７位　　怒りは６秒の深呼吸で手放せる

　６位　　心配事の９割は起こらない

　５位　　１５分悩んだら相談し方が早い

　４位　　１年我慢するより、１日勇気を出す方が楽

　３位　　どうせ２割の人には嫌われる

　２位　　１００人の知り合いより、大切な１人

　１位　　１００点なんか取らなくて大丈夫

さて、あなたは？