ひょっとして気象病❓

こんにちは♪

最近はっきりしないお天気だったり、北海道らしくない蒸し暑い日が続いたりと、

体に不調が出てきやすくなっていますが、皆さんはいかがですか？

ひょっとしてこの原因は「気象病」

気象病ってなんだろう

調べてみました。

↓

原因)

雨や湿度の影響を受けると、腎臓の働きが低下

体に水が溜まりやすくなる

↓

症状)

むくみ　疲労感　関節痛　下痢など

めまい，頭痛、吐き気

気分の落ち込み　

呼吸が浅くなる　

強い肩こり　

首のこり

わ～、いくつも当てはまるわ～

どうしたら良くなるのかなぁ？

調べてみました。

対策法)

疲れを溜めない　

(暑くて眠れず睡眠不足‥)

塩分を摂りすぎない

(納得)

海藻類を摂る

(しばらく食べていなかった‥)

常温または温かい水分をとる

(ついつい冷たい物やアイスが欲しくなるが、ガマン！ガマン！)

鎖骨の下あたりを軽くさする

足の裏をゲンコツで叩く

(リンパ腋の流れをよくするのね)

アロマオイルを数滴ティッシュに垂らして部屋に置いておく

(手取り早くてやり易いかな　ラベンダーが万能らしい)

そうそう

暑い時に、自分が自宅でやっている事。

保冷剤を薄いタオルで包んで首の後ろに巻く。

恰好悪いけど・・・結構効果あり

いくつかできる物だけやってみよう

皆さん、どうかご自愛くださいね。

pico