今はトイレの中…

おはようございます

さて、みなさん
朝のトイレは何分位座ってますか？？？

私は朝ﾊﾞﾅﾅをやりだして、かならず２０分は座ってます。

朝に体重測ってるだけど、これやるのとやらないのとでは、全然結果違うのよねぇ

なので２０分はいつも携帯いじっております（笑）

朝から汚い話しでごめんなさい

昨日は帰宅時間が遅かったので、ｺｱﾘｽﾞﾑは少しだけやって、腹筋と足上げをやりました。

足上げかなり腹筋に効くよ～毎日筋肉痛が取れません

さて結果が楽しみだぁ

トイレから出よっと

2008/11/04

初めまして(^O^)/

ｺｺでは
ﾀﾞｲｴｯﾄの話題中心に書いて行きたいと思ってﾏｽ。

とりあえず上の画像は
昨日作った天津飯の塩味です。

あんかけをﾄﾘｶﾞﾗｽｰﾌﾟで塩味にしました

とーーーっても美味しかったよ

そうそうﾀﾞｲｴｯﾄの話題中心とか言っちゃって
まだ何にも書いてなかったね（笑）

１ヶ月位前から
ｺｱﾘｽﾞﾑと朝ﾊﾞﾅﾅ始めました

少しずつなんだけど
ｳｴｽﾄと体重減ってきています。

ただ基礎代謝や、体脂肪は余り変化ﾅｼ

何でだろうね

毎日お風呂入って、代謝機能上げなきゃ～

頑張ります(＠>ω<)ノ★゛

では、これからもﾖﾛｼｸ