こども大好き♡
お料理は愛だ！と叫ぶママがお伝えする
こどもから大人の方向けのお料理教室
色を味方に付けて心も軽やかになる
カラースクール
家族みんなが笑顔になるサポート講師
＊すまいるはうす＊
幸田智子（こうだともこ）です。
私ってどんな人？？→☆
すっごく身体が軽くなった！！
考え方もネガティブにならなくなった！！
なんでーーーー。
最近、お友達に「変わったねー--！」
とよく言われるようになりました。
実際に１年前の顔とは全く違う！！
よく凹むし、ネガティブに考えていたことも
最近は同じような事が起こっても
凹まなくなったし、それも楽しんじゃお♪
くらいな勢いになってきました。
だから、
毎日が楽しくて仕方がない！！！
こういう風になれたのも、
私が関わる人を変えた！
ということもありますが、
食の大切さを知って、
食べる物を発酵商品に変えていったから。
食べた物で身体が作られている
あなたは、意識してますか？？
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
健康な身体ですごしたい！！！
これは、誰だって思うこと。
でも、実際には、
生活習慣病になっている人や
予備軍の人が多いと言われています。
実際は、私も予備軍かも知れません。
最近は、
「腸活」
「腸内環境」
「発酵食品」
と言う言葉を雑誌やテレビで
目にする機会が多くなりました。
これって、どうしてだと思いますか？？？
いろんな研究が進み、
健康な身体を作るには、
腸
がすごく関係していることが
わかってきたから。
私自身、健康な身体だと
思っていたのですが、
実際の所、
・末端冷え性。
・お腹に手を置くとお腹が冷たい。
・疲れがとれない
・頭痛が定期的に起こる。
・肩こりがある。
というのが慢性的に
起こっていたのです。
ですが、
定期的にファスティングしたり、
食べ物を脂っこい物から
発酵食品に変えていくことで、
これらの問題が
解決していったんですよ♡
みなさんにはこんなお悩みはありませんか？
・毎日、便がでない。
・冷え性。
・いくら寝ても疲れがとれない。
・便秘と下痢を繰り返している。
・体調を崩しやすい。
・いつもイライラする。
・ネガティブになる。
・身体が重い。
・肌が荒れている。肌の色が悪い。
はい！
これは、私が実際に悩んでいた事です！！
毎日、朝早く起きて家族を送り出して
ママも仕事に行って帰ってきたら、
すぐにご飯作りながら
こどものお世話をして、
温かいご飯を食べれることなんて
少ない毎日。
何を食べたかもわからないほど
忙しい日だってあると、
イライラも募りますよね。
家族にそんなママの姿を見せるより、
いつも笑顔で
今日のご飯も美味しいね♡って
言える余裕が持てて
温かいご飯を食べながら
家族と楽しい時間を過ごして
みませんか？
いつも笑顔で優しいママだと、
こども達も笑顔で過ごす事ができますよね。
理想のママに近づくために、
食事を変えて、健康な身体を作って
いつまでも若々しい姿で
うらやましがられるママになりませんか？？
そのためのレッスンをしています。
そのための内容がこちらです＼(^_^)／
発酵食品の要でもある
塩麹・醤油麹を取り入れながら、
発酵調味料を作ったり、
お野菜中心のメニューを
作っていきます。
そして、ご希望の方には
【日時】
9/15（金）14:00～16：00スタート
※日程の変更のご相談も可能です。
【場所】
オンライン
もしくは
神戸市北区花山自宅教室
※駐車場がありませんので、最寄りのコインパーキングのご利用をお願い致します。（最大300円）
【持ち物】
エプロン・タオル・マスク・お持ち帰り用タッパー
【募集人員】
２名
【1回目メニュー】
麹の魅力について(座学）
塩麹 (お持ち帰りいただきます)
醤油麹(お持ち帰りいただきます)
和食(４種）
【2回目】
腸内環境と発酵食品って？？(座学）
和食(４種）
【3回目】
腸内環境の大掃除(座学）
和食(４種）
【４回目】
色と心と腸の関係(座学）
和食（４種）
【５回目】
お料理を楽しむ秘訣♪(座学）
洋食(４種）
【６回目】
まとめのお話(座学）
和洋食(４種）
【料金】
44，000円(税込）
事前振込をお願い致します。
プレゼントご準備しています♡
レシピお渡し
焙煎玄米茶(４，５００円相当）
期間中、LINEでの無料相談
ファスティングの無料アドバイス付(１０，０００円相当）
ファスティングを希望される方は
別途料金が発生します。
無料相談も受付中。
ご予約・お問い合わせは
下記の写真をクリックしてくださいね。
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