今のうちに骨盤をしめないと！！

○今のうちに骨盤をしめないと！！

神戸市北区で親子教室
『Smile』の活動をしています、

マリ先生です(^_^)/

今日は特別プログラムのよちよちサロンだったので、リトミック＆ヨガの先生にお越しいただき、楽しい時間をすごしました

ピアノの音に合わせて体を動かし、動物園へお散歩にも行きました

ヨガのときには座ったまま前へ進んだり、後ろへ下がったり

この運動で、骨盤が閉まるそうなんです

そして、下腹のあたりに力を入れて筋肉を鍛えておくこと

骨盤が開きっぱなしで、そこに脂肪や内臓が落ちて…っと恐ろしいことが起こるそうですよ

テレビを見ながらでもできる運動はいくらでもあります

今のうちにしっかり骨盤をしめないと

ですね

≪親子教室キッズ＆ママサークル≫
5月のSmileについて

　➡5/18（金）→コープ鈴蘭台東店2F　組合員集会所

　5/25（金）→コープ鈴蘭台東店２F　組合員集会所

　（親子教室Smileはコープより助成金をいただいて活動しています。）

≪ママだけで参加できる方！必見★ママのためのグループ≫ 

★ゆぅくぅる★
5月28日（月）10：00〜12：00
 料理教室

 

 Smile

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