インフルエンザ予防にあの野菜が！？

○インフルエンザ予防にあの野菜が！？

神戸市北区で幼児教室
『Smile』の活動をしています

マリ先生です＼(^o^)／

先日テレビを見ていて、思わずメモメモ

インフルエンザ予防になる野菜があるっていうんです

我が家では免疫力があがると言われる、ブロッコリースプラウトはよく食卓にあがるのですが、まさか、この野菜が

その野菜というのが

まいたけなんです

ご存知でしたか

「雪国まいたけ」や中部大学の共同研究によると、インフルエンザA型に感染したマウスに「マイタケα-グルカン」を摂取させる実験を行った結果、ウイルスが激減したそうです。

「マイタケα-グルカン」とはまいたけ独自の成分で、免疫力が低下したマウスでの実験でもインフルエンザウイルスの減少を確認という記事もあるくらいですから、、、

まいたけすごーい

インフルエンザ予防にはビタミンDをとるといいそうなんです

こんな寒い時期にムリーと言われそうですが、日光浴を30分くらいするのもいいそうですよ

出れそうな日を狙って、日光浴してみてください

他にも予防の方法はいくつかありますよね

○湿度を50%に保つ

↑湿度があるとウイルスが拡散しにくいです。

○お茶でうがいをする＝お茶をこまめにのむ。

○歯磨きをする

↑口の中の菌が減るため！歯間ブラシや舌ブラシもいいですよ

できれば、インフルエンザにはかかりたくないものです

みなさんも色々な情報があるかと思いますが、先ずは手洗いうがい

そして、できることからしてインフルエンザ流行期を乗り切りましょう

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　➡2/16（金）→コープ鈴蘭台東店2F　組合員集会所

　2/23（金）→コープ鈴蘭台東店２F　組合員集会所

　（親子教室Smileはコープより助成金をいただいて活動しています。）

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★ゆぅくぅる★
2月8日（木）10：00〜12：00

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