・冬至には何を食べるか知ってますか？
『Smile』の活動をしています
毎日寒さが厳しくなってきていますね
外を歩くのに耳が痛くなってくる季節ですね
今日、小学校の個別懇談会でしたが、歩いて学校にいく間、手も顔も寒くて寒くて
毎日、小学生はすごなと改めて感心
薄着の小学生も沢山いますしね
風邪をひかない体つくりをしていきたいものです
さて、冬至っていつだか、ご存知ですか？
そう、12月22日です。
知っている方も多いと思いますが、冬至は一年でもっとも昼が短くなる日です。
冬至の日にかぼちゃを食べたり、ゆず湯に入ったりすることで、冬の健康を願う風習が今も続いています
なぜ、かぼちゃを食べるかというと、、、
かぼちゃは保存が利き、保存中も他の野菜と比べ栄養素もあまり減らないため、昔は冬の貴重な栄養源だったそうなんです
緑黄色野菜だから、栄養価が高いのは知っていましたが、そんな理由があるんですね
かぼちゃには体内でビタミンAになるカロテンがたっぷり含まれています。
ビタミンAは皮膚やのどの粘膜の働きを強め、体を守ってくれるそうですよ
これからの時期、沢山取り入れていきたい食材ですね
11月のSmileについて
12/15（金）→コープ鈴蘭台東店２F 組合員集会所
（親子教室Smileはコープより助成金をいただいて活動しています。）
≪ママだけで参加できる方！必見★ママのためのグループ≫
★ゆぅくぅる★12月14日（木）10：00～12：00
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