・【特別イベント開催】ハードだったのに、すっきりしてる♪
神戸市北区で幼児教室
キッズ＆ママサークル『Smile』
の活動をしています、マリ先生です(^_^)/
今日は第四回アロマ講座が開催されました！
その名もRisa's Boot Camp！
今回はアロマ講座がメインではなく、筋トレ THE HARD
筋トレメインのイベントを開催させていただきました☆
いつも参加してくださるママの声でこの企画が決まり、あっという間に満席になった今回のイベント☆
今回もほじ鍼灸接骨院より杉原梨沙先生にお越しいただき、ご指導いただきました☆
増席していただいて、大人数の予定でしたが、体調不良や保育園の面接が急きょ入ったりとキャンセルもあり、少人数でのみっちりレッスンとなりました！
筋トレの前にはルームフレグランス作りも❤
みなさん、好きなそれぞれ好きなにおいのルームフレグランスを作っていただきました。
今日から、お部屋にシュッシュ♪として癒されてくださいね！
ルームフレグランス作りが終わると…
少人数だからこその、みっちりレッスンスタート！
かなり、かなりハードな筋トレでした☆
もちろん、しっかりストレッチをしてから
見ているだけでもしんどそうな筋トレばかり！
でも、無理しないようにと、きつい方は、こっちの方法で！と丁寧な説明もあり、ママたちもできる範囲でといいながらも・・・みなさん、かなり頑張っておられたのではないでしょうか！？
私も託児をしながら、ためしに腕立て伏せのハード版をしましたが・・・
う、腕が・・・
思っている以上にちゃんと動いてくれません
筋トレ部で鍛えているし～なんて、考えが甘かったです(>_<)
筋トレの途中には、楽しいゲーム制を取り入れた筋トレもあり、頑張ったママたちにはSmileスタンプカードのポイントもつきました
いっぱい集めて、プレゼントゲットに向けて頑張ってくださいね！
託児コーナーではスタッフと一緒に遊んだり、ママのところへ応援しに行ったり❤
賢く遊んで待っていてくれました
今日はママたち、かなり動いたので、体は疲れていると思います。
「帰りのベビーカー、坂道押せるかな・・・
」
と言われているほど、すでに筋肉に変化が
参加された中には、
「すごくきつかったけど、驚くほど、体が軽いんです！すっきりしてます☆」
と感想をいただきました♪
体を動かすとすっきりしますよね
かなり、運動量は増えていると思うので、しっかりストレッチをしてくださいね！そして、ゆっくり休んでくださいね＼(^o^)／
今日はご参加いただきありがとうございました
３月のSmileについて
→3/3（金）→コープ鈴蘭台東店２F 組合員集会所
3/10（金）→小部児童館
≪ママだけで参加できる方！必見★ママのためのグループ≫
★ゆぅくぅる★
３月９日（木）10：00～11：30
『ヨガ★』
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