神戸市北区で親子教室
キッズ＆ママサークル
「Smile」
の活動をしています
まり先生です(^-^)/
年末になるにつれ、真冬の寒さに
なってきていますね
年末年始は病院もやっていないので、体調
には気を付けたいのもです
もうひとつ、気を付けたいものがありませんか
忘年会に新年会、親戚が集まるお正月には
ついつい食べ過ぎてしまったり、飲み過ぎて
しまったり・・・。
お正月太り
ですよね
お正月太りの平均って、２キロ増だそうですよ
お、おそろしい
でもでも、救世主の飲み物があると先日、
テレビで見たんです
それは。。。
お風呂に入る前に飲むだけでいいんだそう
絶対に飲もう
そう、それは・・・
ブラックコーヒー
コーヒーに含まれるカフェインには、脂肪を
分解する酵素「リパーゼ」を活性化させ、
脂肪を分解してエネルギーを燃焼させる効果があります
カフェインが効果を発揮するのは飲んでから
３０分後と言われているので、お風呂に入る
３０分前にコーヒーを飲むとカフェインの脂肪
燃焼効果を効率よく利用して、代謝をUP出来るそうですよ
ブラックコーヒーでぜひ、正月太り対策していてください
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