神戸市北区で
ママ＆キッズサークル
「Smile」
の活動をしています
まり先生です(^-^)/
台風・・・
なかなか通り過ぎてくれませんね
昼間にはやみ間があったので
しあわせの村の室内プールへ行きました
プールに入ると疲れますよね。。。
疲れると同時におなかもすきます
今日もモリモリ
晩ご飯をたべました
よく、「マリ先生ってどうしてそんなに
元気なの？」
って聞かれます
たぶん、しっかり食べてるからでしょうね
少々食べ過ぎな時もある気もしますが
(笑)
娘もよく食べます
今日なんて、私のオクラをとられてしまい
さらに納豆まで食べていました
娘の食欲に圧倒されてしまうときもしばしば・・・。
でも、しっかり食べてくれるからか
あまり風邪を引きません
食べる子って強いんだと勝手に思っています
腸は第二の脳って言葉を聞いたこと、
ないでしょうか？？
腸はただ食べ物の栄養を吸収し、
便として排泄するだけの器官ではないんですね
実は腸は「考える」器官として、
第二の脳と呼ばれているんです
腸は、多くの神経や血管が集中している器官でもあります。
ですから緊張やストレスが強いと
その影響をもろに受けやすいのです
緊張する場面があると
「おなかが痛くなってきた
」
という経験ないですか？
精神的なものと腸には密接な関係があるといわれています。
腸内環境が全身の健康に影響を与えている
といっても過言ではないということです
便秘にならないように生活リズムを
整えたり、栄養バランスを
考えた食事をとるって
とても大切なことなんですよね