もっと「私」に優しくなれる 小さなCafeと魔法の夢ノート®
  • 03Mar
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      1135

      今日は1135(いい産後)信州のFacebookライブにゲスト(笑)出演させていただきました!1135.信州1135.信州 - 「いいね!」33件 · 44人が話題にしています - 健康・ウェルネスサイトwww.facebook.com一応管理栄養士としてそしてコロナかでの出産経験者として呼んでいただいたのですが日ごろあまり誰かと会話をしてないだけにお友だちとの会話が楽しすぎてほんとただの雑談を皆さまにお披露目する感じに😅普段の放送はもっとちゃんとためになることお話されてますのでぜひ聞いてください!安心で幸せな子育てができますように私もお役に立てれば嬉しいです😊今年のひな祭りは押し寿司にしました~娘が今日は私とママのお祭りだねって言ってくれてそうか❗️私も女の子だ!って嬉しくなりました♥️では(^^)

  • 25Feb
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      青空のもと

      息子6ヶ月。母復帰♥️新しいピンクのシューズ♥️嬉しい♥️開始15分でヘロヘロで膝やら手首やら足首やらいろんなとこが痛くなったりでしたがやっぱり気持ちいい❗️お日さまの下でのテニスはやっぱり最高♥️息子は近所の託児所へデビュー!今日は二時間がっつり泣いてたようですが😅それもいい経験ということで(^^)今は母の抱っこで気持ち良さそうに寝ておりますかわいくてかわいくてほっぺにブチューしまくっています(^^)「好きになるとこまで離れればいいのよ」(うろ覚え(^-^;)吉本ばななさんの小説に出てくる一説だそうです。これ子育てにも当てはまるなぁと物理的に離れる必要はないけどちょっと子どものことから頭を心を離してママではない「自分」に戻る時間って必要だと思います^^抱っこやおんぶしながらでも好きなテレビ見たり音楽聞いたりハンドメイドとか料理とか歌ったり踊ったりなんか「自分」に戻れること積極的に取り入れてみるといいかも^^ちょっと離れるともうなんとも言えないくらいかわいさが増すので!

  • 16Feb
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      完璧とは

      この1週間でいろんなメディアで同じ言葉に3回も出会って私に必要なメッセージなんだろうなと思い覚え書き♪完璧がついに達成されるのは、何も加えるものがなくなった時ではなく、何も削るものがなくなった時である。 ~サン テグジュペリ~まさにこの間小・中学生のみなさんにお話をさせてもらってあれもお伝えしたいこれもお伝えしたいと盛り込みすぎた結果結局何が言いたかったんだという話になってしまったばかり…自分自身もそうですねあれもこれもまだまだ足りないもっともっと身に付けないと!学ばないと!資格とらないと!すごい自分にならないと!ついついそんな気持ちになっちゃうけど外側にいろんなものを身に付けすぎるほど大事なほんとの自分がわからなくなっちゃうそんなことを考えながら思い出したことがうちのばぁちゃんの島のスローガン島についたときはそうそう!ほんと何にも無い!潔いよね~って笑ってたのが帰りにはここには本当に必要なものはちゃんと全部あるんだってことに気づかされるいろいろ収まって夏には行けるといいな😊

  • 09Feb
    • ”【募集中】入園入学進級するママの心を軽くするキッズタッチ講座♡”

      春から進学、進級でちょっぴり不安を抱えているママさんにおすすめの講座です^^さっちゃんの優しいナビゲートでママもお子さんもあったかい気持ちになれるはず💕うちの娘もさわられるのが大好き💕学校から帰ってきておかえりのぎゅーをしながら学校であったことをいろいろ話してくれます^^ママのタッチが安心安全基地になってまた次の日学校で園で楽しめるエネルギーになりますように♥️

  • 08Feb
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      スポーツ栄養講座

      昨年に引き続き、坂城千曲リーグさんにお招きいただき栄養講座をさせていただきました。今年はちょうど成長期の選手の皆さんに直接お話させてもらえるということで本当にありがたかったです! 成長期は特に個人差も大きいので同じ年齢でも悩みは様々だと思います。お話させていただいたことがみんなに当てはまるとは限りません。話しながらもこの子はこういうやり方がいいかもとかこういう場合はこうした方がいいかもとか本当にそれぞれに合わせたオーダーメイドの食事のとり方が必要になります。今回お話しした方法でなんか体大きくならないなケガをしやすいな 疲れやすいな食べるの苦しいなそんな風に感じたらその方法はあなたには合っていないということ今しかない大切な成長期に最大限の成長ができますように選手や保護者の皆さんに寄り添って考えていきたいと思います スポーツ栄養相談メールやオンラインで承っております。またスポーツ少年団や部活動等での栄養講座も承っております。ご連絡はこちらからお願いいたします。 スポーツ栄養相談 お問い合わせフォーム viatableゆるり Your own website, Ameba Ownd

  • 30Jan
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      気分が上がることを

      ダンナさんが鏡見ながら白髪増えてきたな~ねぇねぇ増えたよね切ってこようかな~って言ってたのでえっ全然わからんし誰もあなたの髪には興味ないって思ったんだけど私も鏡を見ながら右目が奥二重の日とちゃんと二重になってる日があってそれこそ誰も気づかへんけどちゃんと二重になってる日はすごいテンション上がるよな~って思ってました。誰にも気づかれなくてもテンション上がることそれは大事にしよ♥️私もせっせとまぶたに二重シールを貼っておりますいちごおやついろいろ試作♥️

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      おかえり私

      やらなきゃいけないことの締め切りが迫ってそんなときに限って昼寝も夜も全然寝てくれずお皿も洗ってない部屋もぐちゃぐちゃあれもしなくちゃこれもしなくちゃと心がいろんなところに飛び散っていたときふと自分の腕の中を見るあんたの幸せここにありまっせ~🙋おかえり。私今ここで私がご機嫌でいる以上に大事なことなんてない^^ひとまずこの小さくて大いなる命をのんびり愛でて落ち着いたら部屋を片付けよう私のために^^

  • 29Jan
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      みつりちゃん

      今日はおちびがすぐに寝てくれたので久しぶりに娘とぎゅーってしながらお布団でゴロゴロささいなことで口を押さえて声をころして大笑いニコニコしながら私は家族のみんなが大好きなのって話してくれて私のことも大好きなのって言ってくれてすごくすごく嬉しかった♥️自分のことを大好きって言えること何より嬉しい(^^)いつも娘に背を向けておちびに添い乳してるあいだに寝ちゃうのでこんな夜は久しぶり何とも幸せな夜でした🍀娘が寝たらまたすぐにおちびが起きたけどね娘作最近朝起きると「ママみつりちゃんみたい」らしい…おちびが何度も起きるのでパジャマの前は開いたまんま寝たんだか寝ないんだかの日々残念ながらあんなにいいおっぱいではないけど😅きっとベビーを育てるたくさんのママが「みつりちゃん」になっていることでしょう寒いから風邪ひかないように!お互いがんばりましょう❗️

  • 28Jan
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      毎日開運日

      最近スピ系のYouTubeが好きでよく見てると開運日っていうのがよく出てくるんですが一粒万倍日とか虎の日とか己の日とか他にもいろいろ今日は○○の日明日は△△の日何日は○○の日もうねめちゃくちゃいっぱいあってなんか毎日開運日な気がしてきたおかゆおいちい💕今日も抱っこできる幸せをありがとう

  • 12Jan
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      明日は新月

      今日はLINEでやり取りしてるみなさまに新月のメッセージ(^^)こちらにも同じものを書いておこうと思います今年も「私がごきげんでいること以上に大事なことはない!」を基準に毎日のささいな選択も大事にしていきましょう😄💕小さなワクワクウキウキ💕 きゃっ♥️の積み重ねが大事✨もっともっと自分に許可を出していきましょう😄明日13日は新月。今年やりたいことは?なりたい自分は?感じたい気持ちは?ノートに書いてみてくださいね✨そして16日はなんだかすごい日!らしいので小さな一歩を踏み出す何か始めてみるのがおすすめです😄まずは今の自分を許す責めなくていい周りの人に言われること起こる出来事は自分の心の鏡自分自身の自己否定や不安がその現実を作ります脳はいつだって「ほら、やっぱりそうでしょ?」っていう現実を見つけるのが好きだから広い外側に探しにいかなくてもいいので自分の内側と自分の半径3メートルくらいの中のウキっ💕を見つける練習していきましょう😄本日もみなさんにとってよい一日でありますように(^^)プニプニマシュマロあんちょ♥️

  • 01Jan
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      私史上最高の年

      明けましておめでとうございます(^^)本年もよろしくお願いいたします♪相変わらずのんびりペースで2020振り返りをしようと思ってたら年が開けてました!2020世間的には大変な年だったのかもしれないけど私にとっては今まで生きてきた中で最高の年でしたあぁ多分幸せってこういうことを言うんだろうなぁって想像してた安心感に包まれた家族との時間ここにいる家族みんなが今幸せだなぁって感じてるのがわかるそんな日々を過ごすことができました2020は休もう!学ぼう!と決めていたのですが緊急事態宣言で仕事が休みになったりオンラインでいろんなことが学べるようになったりありがたいことばかりでした(^^)そして家でゴロゴロしてるだけでお金がもらえるなんて!いろんな手続きにかかわってくださった皆さまありがとうございました~そんな2020でしたそしてキッと2021はもっとよい年に♥️自分史上最高更新間違いなし(*^^*)今年も楽しんでいきましょう✨

  • 30Dec
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      今年叶ったことに満ち満ちの満月

      今日は2020年最後の満月夢ノートを見ながらあぁここ行けた❤️これやってみた❤️こんな風になりたいってそういえばあの時書いてた❤️ひとりでニヤニヤしながら感謝に浸っていました😊数年前に貼ったやつ息子に旅行をプレゼントしてもらいたい❤️っていってたら息子が産まれた(^^)いろいろ勉強したいって思ってたことがオンラインで全部できるようになった家族みんなで安心しながらただただおうちでゴロゴロした(^^)夢ノートに貼ったこと書いたことってよーし夢を叶えるためにがんばるぞー!ではなくあれっ?いつの間にか叶ってた🎵ってことが多いので見直してみるとあれもこれも叶ってる!ってことが多いです(*^^*)こんなことしたーい♥️こうなったら最高!キャーそれいいねいいね♥️ただただ願いを望みを放って楽しんで味わっておけばそこへ近づくための何かが現れてくる毎日の中の小さなワクワクとか好き♥️きゃっ♥️あ~ありがとう~♥️幸せ~をちゃんと受け取って「今」をちゃんと喜んでいればいつの間にか描いた夢に近づいて行きます(*^^*)みなさんもぜひぜひ夢ノートで今年一年を振り返ってみてくださいね今年も1年ありがとうございました❗️よいお年を(*^^*)

  • 29Dec
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      男性は誰かのために 女性は自分のために

      本日ものんびりマイペースに過ごしておりましたら旦那さんが家中ピカピカに大掃除してくれました♥️神!!!感謝❤️なんだか私は男性が書いた自己啓発本を読むのが苦手でなんかモヤモヤしてたんですが今日男性は誰かのために 女性は自分のためにこんな言葉に出会ってなんかしっくりきたあーやっぱりそれでいいんだってただただ今を楽しんで喜んでいよう♥️どこかに木星と土星がいる 笑

  • 25Dec
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      気づいてほしい相手は私だった

      昨日クリスマスイブは旦那さんが早く帰ってきてくれてみんなでクリスマスチキンは真っ黒こげになったけどおいしいといって食べてくれた家族の皆様ありがとう(;^ω^)二人目の子育てはとってものんびり穏やかにできているのは旦那さんが早く帰ってくる日が増えたおかげかな~って思ってたんですが。ちがうちがう。上の子の時は旦那さんがいるときほどしんどかった旦那さんの前では忙しい私大変な私一人で悩んでかわいそうな私自分のことなんて後回しで育児や家事にがんばってる私そんな自分でいないといけなかったからだってそうじゃないと優しくしてもらいないがんばってるねってほめてもらえない認めてもらえないわたしこんなに大変なの!気づいてよ!このくらいじゃまだ気づいてもらえないのかもっともっと大変にならなくちゃ!そうやって自分で自分を苦しめてたんだよね旦那さんがいるときは無駄に走り回ってイライラしていつも焦っていて心が休まることがなかったあの時「気づいてよ!」は旦那さんへの気持ちではなく心の奥の私から私へのメッセージだった安心してマイペースにこの子の成長の喜びを誰かと分かち合いながら子育てしたいそんなあの頃の自分の声に今さら気づいたがんばったね~あの頃の私今わたし旦那さんが洗濯物畳んでくれてる横で旦那さんがむいてくれたリンゴ食べながら鬼滅の刃読んでる 笑あなたのおかげで今の私はこんなに幸せに子育てできてるよありがとう♡

  • 16Dec
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      つながった

      先日の月一夢ノートからみな子さんのベビステ配信『実は大切な役割がある雑談』雑談には、実は大切な役割があります♡今日はそんな話をしました^ ^雑談の役割。女性は1日平均2万語話し、男性は平均5千語。 - カウンセラーminak…ameblo.jpなんだかいっぱい受け取っていろんなことがビビビビってつながってこうすればいいじゃん!がたくさん浮かんできた(*^^*)断捨離のおかげかな~うしししし(^^)これほしい💕願いは放っとく!

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      軽やかなひらめき☆

      今日はなんだか突然今までの自分では考えられなかったひらめきが降りてきました!すごく軽やかな。いやいやそれあかんやろってレベルの(笑)これが風の時代のパワーか~なんて感じていますあんまり詳しくはないけど(^-^;月一の夢ノートとても心地よい時間でみなさんのエネルギーをいただいて言葉で表せないけどはぁ~♥️って感じでしたもう私どんどん文章とか言葉に表すのが苦手になっちゃってなんか別の表現方法を見つけたいなぁと思ってますまたLINEの方でお知らせしますね!ではでは~

  • 14Dec
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      ワクワクだらけの世界

      自分の手をひたすら見つめて遊ぶおチビ右手見て左手見て両手を繋いでみたりうっかりおもちゃなんて掴んじゃった時には大興奮でおしゃぶり自分の手だけでこんなに楽しめて日に日にできることが増えてきてもうこの子の世界はワクワクでいっぱいなんやろなーってなんてうらやましい❗️負けてられませんな~(*^^*)そんなことを思いながら上の子の時はどんなこと考えてたんだろうって思い出してました「こんなお母さんでごめんね」「違うお母さんの子だったら幸せだったのにね」毎日寝顔見ながら心の中で謝って泣いてたなぁ😢こんなに穏やかに子育てできる日が来るなんて赤ちゃんとお母さんも適度な距離感が大切♥️

  • 08Dec
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      母に似てのんびりさん

      4ヶ月健診に行ってきました!うちのおチビさんまだまだ首がぐらぐらでまさかの来月再検査になりました~(^-^;産まれる前から頭がでかいって言われてたからね~なかなか支えるのが大変なのよ~さらに向きぐせがひどいので来週OTさんに相談することに上の子も成長はのんびりでしたがおチビも同じくのようです(^^)頭を上げようとすると重すぎて足が上がる 笑かわいい♥️でも向きぐせ治すためになんか特別なことやれって言われたら正直めんどくさい♥️どうなることやら~(^^)

  • 01Dec
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      妄想会議

      久しぶりの更新になってしまいました!最近何をしていたかというと…少々やさぐれていまして楽しみといえば鬼滅の刃23巻をどこで買えば一番早く読めるのか?コンビニか?本屋には前日に入るのか?そんなことを考えたりなんていうかオヤジ化がは激しかったというか…まずね。一部の方はご存じかと思いますが馬がね。今年は熱くて!→ジャパンカップ最近はあんまり見てなかったんだけど今年は結構見てますいやぁ生で見たかった…それからついに我が家もマイホームの計画が持ち上がりまして!YouTubeで家が大好きなおじさんたちの動画を見るのが楽しくて楽しくて❗️娘と夫はブランコつけようか~とか屋根裏に秘密基地がほしいとか言ってますが私は在来工法でいいわ~断熱材はこれやな~換気システムはどれがいいかな~と間取りとかインテリアは興味なく構造とか気密性とかそんなことばかり言っております…あー楽しい♪私がどんどんオヤジ化する一方で洗濯して洗い物して娘の身支度をして派手なチョッキ(笑)を着て早朝から交通当番に行ってくれるダンナ様の女子力?、母性?に感謝です(^^)笑うようになってきた♥️そんなおじさまたちの動画を見ながら「私こんなに語れるほど大好きなことあるかな?」って考えたらない!ってことに気づいて少々へこみ、少々やさぐれておりました。で、昨日ゆめサポママの妄想会議に参加みなさんに元気をもらってそんな私もまぁいいか~って思いました♪やっぱり女子はおしゃべりしないとダメね✨やさぐれオヤジからちょっと女子に戻れました♥️よし今日も楽しんで行きましょう~(^^)

  • 29Oct
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      アラフォー母のお悩み

      今日も寝顔の貫禄がハンパない授乳後膝の上で寝てるすきに爪を切ろうと思うんだけどぼやけてよく見えない…老眼…切ない…

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