今日は、どうもイマイチな日でした。
ある事が気になって、それが頭から離れなくなったんですね。
そのこと自体は多分・・・たいしたことじゃない。
でも、段々と何故か下がり始める気持ち。
色々と頭で考えてしまって、イライラしたり
不安になったり
そのうちに頭痛はしてくるし、肩こりも一気にひどくなり・・・。
更に気分もどーーーーーーーーーーんと落ち込む。
あぁ、もういやじゃー！！！（T０T)
何でいっつもこーなるのー！
と、心の中で叫んでおりました。
・・・・・・。
･･･・・・・・・・・・・・・・・・。
・・・・・ん？
こうなるのー！じゃなくって・・
こうなるパターンで自分が考え、動いているって事・・・？？
うわーーーー
←一人で愕然としている
そうだ、きっと。
今までこういう状態になる時。
同じように考えて、同じように行動して、そしてやっぱり同じ結果になってた。
見事にパーフェクトな悪循環を作り上げていたんです。
それは・・・皮肉なくらいキレイなループ（輪）を描いていました
それに愕然としながらも、気づいて。
そうだったのか・・・・そうやったんやー（T^T)って
ショックを受けつつ。気がつくと同時に
「じゃあ・・・もう考えるのやめよう」っていう気分になってきました。
その不安や色々な感情は一旦置いといて。
今、目の前の事に集中することに。
そのうちに、なんだか気分も楽になって。
体調も最悪な状態から、かなり回復したのでした。
本当は、悪循環に入り始めたときにそれを良い方に
すぐ切り替えるようになりたいところですが、
「気づく」だけでも、かなり悪循環のストッパーになってくれました。
きつかったけど、「気づく」って大事なんだなぁ・・・って
しみじみ思った出来事でした。
ある事が気になって、それが頭から離れなくなったんですね。
そのこと自体は多分・・・たいしたことじゃない。
でも、段々と何故か下がり始める気持ち。
色々と頭で考えてしまって、イライラしたり
不安になったりそのうちに頭痛はしてくるし、肩こりも一気にひどくなり・・・。
更に気分もどーーーーーーーーーーんと落ち込む。
あぁ、もういやじゃー！！！（T０T)
何でいっつもこーなるのー！
と、心の中で叫んでおりました。
・・・・・・。
･･･・・・・・・・・・・・・・・・。
・・・・・ん？
こうなるのー！じゃなくって・・
こうなるパターンで自分が考え、動いているって事・・・？？
うわーーーー
←一人で愕然としているそうだ、きっと。
今までこういう状態になる時。
同じように考えて、同じように行動して、そしてやっぱり同じ結果になってた。
見事にパーフェクトな悪循環を作り上げていたんです。
それは・・・皮肉なくらいキレイなループ（輪）を描いていました
それに愕然としながらも、気づいて。
そうだったのか・・・・そうやったんやー（T^T)って
ショックを受けつつ。気がつくと同時に
「じゃあ・・・もう考えるのやめよう」っていう気分になってきました。
その不安や色々な感情は一旦置いといて。
今、目の前の事に集中することに。
そのうちに、なんだか気分も楽になって。
体調も最悪な状態から、かなり回復したのでした。
本当は、悪循環に入り始めたときにそれを良い方に
すぐ切り替えるようになりたいところですが、
「気づく」だけでも、かなり悪循環のストッパーになってくれました。
きつかったけど、「気づく」って大事なんだなぁ・・・って
しみじみ思った出来事でした。