こんにちは
ケアセラピスト川口です！！！
先月は本当バタバタでした💦💦💦
無事、式が終わったと思ったら
今度は出産準備、、、((((*゜▽゜*))))
そして、
気付けば10月突入して、もう秋
今月はちょっと気持ちにも余裕が出来たから
ゆっくり出来るかな～～
こーいう時って一気に疲れが
ドッと出たりするから
要注意
要注意そんな時は、まずは食べ物で！！！！
疲労回復によい食べ物といえば、、
豚肉🐷
疲れに効くビタミンB1は、牛肉の10倍！！！
そして、 一緒に摂りたいのが
クエン酸🍅
ビタミンB1と一緒に摂取することで
疲労回復に相乗効果が見込める
今夜の料理は、
この2つを使ってサクッと≧(´▽｀)≦
