むくみ改善策！！！！！

こんばんは

今日は久々に猛暑でしたね
お陰で2㍑のペットボトルが
空っぽに！！！



水分取るのは大事だけど、
出さないで溜めると…

むくみ一直線


健康的に
脱！するためにも
しっかりとまずは水分を取る
  【1.5～2㍑】

トイレには10～12回行く

塩分とアルコール摂取量

『どれくらいにした方がいいの??』
という声が聞こえそうですが…

         詳しくは、また明日の夜に～




あおやまびじん亀有店
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代表  川口