感謝の気持ちを忘れない♪

皆さん、こんにちは！

臨床心理カウンセラーのＨＩＲＯです♪

昨日は、どんないいことがありましたか？

毎日、心にＨＡＰＰＹメモ♪　つけてみてくださいね。

心の中に、少しずつＨＡＰＰＹな記憶を蓄えていきましょう。

私は昨日、友人がニッコリ私の目を見て微笑んでくれました。

ちょっとした会話の中でです。

その彼女の目がとっても優しくて、私はとっても嬉しくなり

今もその優しい目がしっかりと記憶に残っています。

これ、ＨＡＰＰＹメモの中のひとつです♪

皆さん、

彼と長続きするためにはどうすればいいんだろう？

大好きなあの人の気を引くためにはどうしたらいいんだろう？

彼は、私と結婚する気があるのかしら？？

そんな風に、頭でばかり考えていませんか？

そんなこと考えていると、知らないうちに、眉間にシワがよっていませんか？

危ない、危ない！

でもね、もし、あなたが、前回お話したように

ありがとう♪＋にっこり笑顔　が素直に出来るようになって

その笑顔がとても素敵だったら、

同性にだって好かれる事間違い無しですから

大好きなあの人の脳裏に残らないわけないですよね？

さあ！　彼の気持ちをあれこれ考える前に

鏡の前で、自分がどんな笑顔してるのか？見てみませんか？

さて、今日は、感謝の気持ちを忘れない！です。

皆さんは、彼が何かしてくれた時、

もちろん、彼じゃなくても誰か。でもいいんですよ。

感謝の気持ちを表現していますか？

それは、ありがとう♪って言えているか？

ありがとう♪＋にっこり笑顔できてるか？

ってことにも通じるんですけどね。

私は、今思うと、若い頃は、ちょっとわがままだったので　(;^_^A

たとえば、彼がプレゼントしてくれた物が自分の好みに合わなかったり

欲しいものと違っていたり、自分の趣味じゃなかったら

「え～～、全然好みじゃない～～」

「なんで、そんな物買ったの～！？聞いてくれたらよかったのに～～」

なんて、酷いことを平気で言ってたんですよね。

皆さんは、どうですか？

私は、その時、彼の気持ち、彼が私のことを思ってプレゼントしてくれた。

って、その気持ちは全く考えないで

買ってくれた物。その「物」にだけ気持ちがフォーカスしてて

彼の気持ち　のことは、全く無視してたわけです。

これって、どう思います？

ひどい女ですよね？

その時の彼の気持ちはどんなだったでしょう？

あなたが彼だったら、どんな風に思いますか？

「こんな奴に、２度とプレゼントなんかするもんか！！」

じゃないでしょうか？

もし、あなたも彼から何かプレゼントを貰ったり、

何かしてもらったりしたことが、あなたの希望にそわなくって、

ガッカリすることがあるかもしれませんよね？

そういう時、どうしたらいいんでしょうか？

そんな時は、彼のプレゼントや彼がしてくれたこと。

ではなくて、彼があなたのために、あなたを思ってしてくれたんだ。

っていう、その彼の気持ちにフォーカスしたら

自然と「ありがとう♪」って気持ちになるのではないでしょうか？

常に、相手の気持ちを考えて、

感謝する気持ちを忘れなければ

きっとあなたは、誰にとっても大事な存在。

になれると思いますよ

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ありがとう♪＋にっこり笑顔

こんばんは♪

臨床心理カウンセラーのＨＩＲＯです♪

皆さん、お盆をいかがお過ごしですか？

海へ行ったり、山へ行ったり♪

家族と過ごしてる方もいらっしゃるでしょうね。

楽しい夏の思い出をたくさん作ってくださいね♪

さて、今日は、ありがとう♪＋にっこり笑顔　　です

あなたは、今日、何人の人に「ありがとう」って言いましたか？

彼に今日、「ありがとう♪」って何回言いましたか

「サンキュー♪」

「どうも♪」

じゃなくて、　「ありがとう♪」　ですよ！？

私は、皆さんよりチョッピリ人生を長く生きてきた経験から

アメリカで少しの間、暮らしたことがあります。

アメリカに旅行に行かれた方は、ご存知だと思いますが

アメリカは、ありがとう♪＋にっこり笑顔　　

の大安売り！！

私の経験では、特に西海岸の田舎の方では

本当に、みなさん親切で、ありがとう♪＋にっこり　が

あふれてるんですよね。

皆さんの中で、ありがとう♪＋ニッコリ　ってされて

嫌な気分になる人っていますか？

私は、その田舎町で暮らしている時は、

と～～っても幸せな気分でいれました。

ありがとう♪＋にっこり笑顔　されたら、こちらもほほが緩みますよね？

ありがとう♪＋にっこり笑顔　されたら、チョッピリＨＡＰＰＹな

気分になりますよね？

もし、あなたが、ちょっとしたことにも　

ありがとう♪＋にっこり笑顔　を

彼や周りの人たちに出来るようになったら

あなたは、彼や周りの人にＨＡＰＰＹな気分を

届けることができるって思いませんか？

ありがとう♪っていうのは、感謝を表す言葉です。

何気ない彼とのかかわりの中でも、

「ありがとう♪」って感謝の気持ちを

表現できるようになれば

あなたも変わるし、彼のあなたの対する気持ちも

変わってくると思いますよ。

ありがとう♪って言葉を口にする癖が付いてきたら

きっとあなたは、彼に大切にされるはず♪

さあ！今日から、　ありがとう♪＋にっこり笑顔　

を実践してくださいね

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あなたの幸せ

今日も暑い一日でしたね。

今日は、どんないいことがありましたか？

毎日、今日あったいい事探し♪してみませんか

そうやって、いいこと。ＨＡＰＰＹなことを毎日数えていたら

どんどんいい事が増えていくかもしれませんよ

さて、今日は、ちょっと趣向を変えて、

先日ある所で出会った女性のお話しをしようと思います。

その女性は、３２歳。独身。一流企業に契約で勤めています。

その彼女がぽつりと言いました。

今、彼はいるんですけど。

結婚する相手じゃないんですよね。

それは、わかってるのに、別れられないんですよね。

彼女の「彼」と言うのは、学生時代から付き合ってる男性で

もう、１０年以上の付き合いだそうです。

彼は、大学卒業後就職し、しばらくは働いていたものの

４年前に仕事をやめてしまい、今は仕事をしていないのだとか。

実家が裕福で、実家の仕送りで生活しているそうです。

彼女は、それなりの収入を得、自分の生活には困っていません。

少し余裕があるので、デートの時は、ほとんど彼女がデート代を負担するのだとか。

彼女は、「もうすぐ就職するだろう。」するだろう。と思い、

今日までずるずると待ち続けているそうです。

最初の頃は就職活動していたものの、

もう２年くらいは仕事探しもやめてしまい

ニートのような生活なんだとか。

そんな彼を見ていて、彼女は結婚する相手じゃない。って

頭ではわかっていても、別れられないんだって言います。

長年付き合ってきて、今さら、別れるのが怖い。

誰も居なくなるのが不安。

今さら、新しい人と出会えるのか？と不安。

今さら、新しい人を好きになれるのか不安。

そんなわけで、こんな人と付き合っていたって仕方ない。

そう思いながらも別れられない。

そんな人が、あなたの周りにも居ませんか？

不倫してて、いつまでたっても奥さんと離婚してくれなくて

何年も同じ状態。

でも、今さら別れても、新しい独身の理想の人とめぐり合えるか

不安で別れられない。

借金してそのたびに、反省して、もうしない。って約束するのに

また、同じことを繰り返す。

でも、情が移っちゃって別れられない。

いつか、やめてくれるかと思って、彼がやめてくれるのを信じて

別れられない。

いつもいつもケンカばかりで、別れた方がいいのかと思うけど

まだ好きだし、出会いなんてあまりないから

別れて一人になるのが不安で付き合ってる。

そんな人があなたの周りに居ませんか？

頭でわかっていても別れられない関係ってありますよね？

でも、よ～～っく考えてみてくださいね！？

あなたは、今、何歳ですか？

あなたが彼と付き合い始めて、何年ですか？

この先、あなたの平均寿命までの人生は、何年ですか？

あなたは、その人で、本当に幸せになれますか？

もう一度、彼のことをよ～～っく観察して、考えてみてください。

時には、別れて１人になる。って決断が必要になる時って

あるのかもしれませんよ。

そうしないと、新しい出会いも、新しい人生も開けない！

って思いませんか？

なかには、別れた彼のことが忘れられなくて、

なかなか前に進めなかったり、いつもまでも悲しみや

楽しかった思い出に苦しんでる人もいるかもしれませんね。

でもね、別れは本当に辛いけれど、

もしかしたら、それはもっと素敵な運命の人と

出会うためのプロセスなのかもしれませんよ！

時には、古い殻を脱皮して、

新しい人生をチョイスすることも必要かもしれませんね。

大丈夫！

あなたはきっと幸せになれますから♪

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ＨＡＰＰＹなことを思えばＨＡＰＰＹがやってくる♪

皆さん、こんにちは♪

臨床心理カウンセラーのＨＩＲＯです♪

今日も暑いですね～

こんなに暑いと、つい、イライラしたり、気が付いたら眉間にしわがよってたり。

暑いから仕方ないか～～って、思いつつも、時々自分の顔を鏡で見てくださいね。

怖い顔してると、ＨＡＰＰＹは逃げて行っちゃいますよ♪

今日は、ＨＡＰＰＹなことを思えば、ＨＡＰＰＹがやってきて

悪いことを思えば、悪いことがやってくる。

ってお話しをしようと思います。

先日話したように、自分で自分を謙遜したとしても

自分のことを悪く言うと、彼の記憶にそれがインプットされて

いつかどこかで、それが本当の評価にされてしまうことがある。

って話しをしましたよね？

自分で悪く言ったことが、現実になってしまう。ってことがある。

気をつけないと、怖いですよね！？

昨日は、自分の気持ち次第で、自分をネガティブにしたりポジティブになれたり

自分の考え方次第で、同じことでも嫌なことになったり

いい方向で考えられたり。

気持ち次第で人生が違ってきちゃうって話をしましたよね。

他にも、不思議なもので、彼とのことで、何か悪いことを思っていたら

本当にそのようになってしまった。って経験はありませんか？

彼の気持ちがわからなくて、本当は自分のことをそれほど好きじゃないんじゃないかって

いつも、いつも不安に思っていたら、本当に彼が離れて行ってしまったとか。

それは、悪い予感がしたのかもしれないけれど

もしかしたら、あなたの思いが現実を作ってしまったのかもしれませんよ？

色んな話しを聞いていくうちに、ちょっと気になっていることは

思いが現実を作る。ッてことがあるようです。

それは、悪いことを思っていると悪いことが現実になりやすい。

いいことを思っていると、いいことが起きやすい。ってことです。

いつもいつも悪いことを思っていたり、想像したりしていると

あなたの中には、どんどんマイナスのエネルギーが充満してきちゃって

自分では気が付かないうちに、あなたからはマイナスのオーラがビンビンに出てしまてるかも！？

逆に、いつもポジティブで、前向きにしていると

あなたの周りには、同じようなポジティブな人が集まってきて

思いもしない、ラッキーなことがあったり

ＨＡＰＰＹが引き寄せられてきたりするんですよね。

それって、潜在意識の法則で、本当に起きちゃうことなんですよね。

だからね、いつもＨＡＰＰＹな気分を演出していたら

彼だって、あなたのそばに居たいって思うんじゃないかな？

ＨＡＰＰＹなことを思えば、ＨＡＰＰＹがやってくる♪

忘れないでくださいね！

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彼が○○○してくれない

皆さん、こんにちは♪

心理カウンセラーのＨＩＲＯです。

夏休みやお盆休みが始まって、今年の夏の楽しい計画を着々と

こなしてるカップルも多いのでは！？

でも、長い休みで一緒にいる時間が長くなってくると

楽しい時間ばかりではなく、ちょっとしたことでケンカしたり

気持ちがすれ違ったり。

せっかく、楽しみにしてた計画が台無し。

なんてこともありますよね？

恋が始まる夏ではあるけれど、

ケンカやお互いに信じれなくなってしまう

気持ちのすれ違いが始まるカップルが増えるのも

この季節のような気がします。

さて、今日は、一緒にいる時間が長くなったり、

楽しい時間ばかりじゃなくなってきた頃に

あなたの心の中に発生する

「彼が○○○してくれない」って気持ちを見つめてみませんか？

あなたは今までに、彼に

「彼が○○○してくれない」って思ったり

友達に愚痴ったりしたことはありませんか？

彼が結婚してくれない。

彼が優しくしてくれない。

彼がかまってくれない。

彼が電話してくれない。

彼が約束を守ってくれない。

彼が仕事ばかりして私を優先してくれない。

彼がドライブに連れて行ってくれない。

彼が私を大事にしてくれない。

彼がデートに誘ってくれない。

彼が私を一番に考えてくれない。

彼が自分の暇な時にしか会ってくれない。

まだまだ他にもいっぱい思い当たることはありませんか？

そんな時のあなたの気持ちって、どんな色でしょう

ブルー？グレー？真っ黒？？

そんな気持ちが大きくなってきた後に考えることって

どんなことでしょう？

どうして、彼は。。。。してくれないの？

私のことが好きじゃないの？

どうせ私なんて。。。。

そんな気持ちになっていきませんか？

その時のあなたって、どんな感じかしら？

きっと、ネガティブな波動をビンビンだしてたり

オーラは、どんよりグレー色？

どよどよん～～ってした雰囲気をかもし出してるかも

しれませんよね？

ネガティブな波動をビンビン出してたり

どよどよ～～んってした雰囲気をかもし出してると

やっぱり、ネガティブなものを引き寄せたり

もっとどよどよ～～んってなるようなことが起こったりしませんか？

彼が○○○してくれない

って気持ちには要注意

気づかないうちに、マイナス思考に引きずられて

せっかくの彼との関係に影を落としかねませんよ！

だって、彼はあなたが１人でそんなこと思ってるって

気が付いてないだろうし

口に出して「ちっとも○○○してくれない！！」って言ったとしたら

ちょっと彼の中では、嫌な感じが残ってしまうかもしれませんよね？

そう言われても、ほとんどの男性は、困ってしまったり、

ウザイと思ったり、嫌な感じ。が二人の間に

流れませんか？

このセリフが、二人の関係を良くする事って、

あんまりないんじゃないかな？

では、この

彼が○○○してくれない

って気持ち、どうすればいいんでしょうか？？

だって、こういう気持ちって、勝手に思ってしまうんですもんね！？

もし、あなたの中で彼が○○○してくれないって気持ちが出てきちゃったら

こんな風に発想を変えてみませんか？

彼が結婚してくれない。→彼が結婚してくれたらいいな～

彼が優しくしてくれない。→彼がやさしくしてくれたらいいな～

彼が電話してくれない。→彼が電話してくれたらいいな～

彼がデートに誘ってくれない。→

　　　　　　　　　　　　　彼がデートに誘ってくれたらいいな～

彼が私を一番に考えてくれない。→

　　　　　　　　　　　　　彼が私を一番に考えてくれたらいいな～

どうですか？簡単でしょう！？？

そんな風に考えたら、

彼が○○○してくれない

っていう、不平不満ではなくて、願望になるでしょ！？

不平不満と願望じゃあ大違い！！

彼が○○○してくれない

って言葉の後には、必ずネガティブな感情、マイナスの発想

が付いてきます。

でも、彼が○○してくれたらいいな～って願望を考えてるあなたは

どんな気持ちでしょうか？

少なくともネガティブな波動やグレーのｒオーラを出してはいないですよね？

それに、その願望の気持ちの後に続く、あなたの気持ちはどんなものでしょうか？

彼が結婚してくれない。→彼が結婚してくれたらいいな～

→　彼がプロポーズしたくなるように、いい奥さんになるように頑張ろう♪

彼が優しくしてくれない。→彼がやさしくしてくれたらいいな～　

→　私ももっと彼のこと優しくしてあげよう！

彼がデートに誘ってくれない。→彼がデートに誘ってくれたらいいな～　

→　今度彼が好きなイベントを調べてみよう♪

ね！？

後の気持ちがポジティブになって全然違ってくるでしょう？

きっと、二人の関係をよりＨＡＰＰＹな方向に運んでくれますよ♪

あなたと彼の関係って、本当にあなたの気持ちの発想次第！！

そう思いませんか？

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自分の事を悪く言わない！

みなさん、こんばんは♪

心理カウンセラーのＨＩＲＯです。

みなさんは、自分のことをチョッピリ悪く言ったことはありませんか

私は、どうせ料理が下手だし～

私、バカだし～

私って、グズだから。。。。

私って不器用だから～

あなたは、こう言う事で、ちょっと彼に可愛く思ってもらおう♪

なんて思ったり、本当は、それほどでもないの。

って、わかってもらいたかったり～

でもね、そういうことって、言わない方がいいんですよ。

だって、その発言は確実に彼の中にインプットされるわけですよね。

それが、正しいとか、間違ってるとか、謙遜してるとか

そういうことに関係なく、あなたが自分で自分のことを

料理が下手だ。って言ったこと

自分をバカだって言ったこと

自分をグズだって言ったこと

それが彼の中にインプットされるわけです。

そうするとどうでしょう？

あなた達が、うまくいってる時は、それでＯＫ！

でも、うまくいかなくなったとき、ケンカした時、彼にちょっと気になる女の子が出来た時

そんなときに、彼の脳裏にふと、あなたが自分で口にした

あなたの評価が、彼の心をよぎるかもしれませんよね？

そういうの嬉しいですか～？

ね？

自分のことを謙遜であっても、悪く言うのはやめましょう！

それが事実じゃなくても、いつの間にかどこかで現実になってしまってるかもしれませんからね！

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あなたのゴールは何ですか？

みなさん、心理カウンセラーのＨＩＲＯです！

こんばんは♪

しばらくお休みしてしまいました。ごめんなさい！m(_ _ )m

今日から、またよろしくお願いします～♪

さて、恋愛を成功させる幸せな法則　をみなさんと一緒に考えていきたいと思っていますが

その前に、皆さんの幸せなゴールって、どんな姿ですか

まずは、自分が望む幸せなゴール

それをしっかりとイメージしてみましょう

あなたの幸せなゴールって、どんな形でしょう？

はっきりとイメージしたことはありますか？

今の彼と結婚できたらいいな～

今、なんとなくマンネリになってる彼ともう一度やり直したい～

いつも遠くから見てるだけのあの人の恋人になりたい～

今は、ただの友達の彼、早く恋人関係になりたい～

まず、これからの　あなたが望む幸せな姿

それを、しっかりとイメージして、それに向かって

これから私がお話しする

恋愛を成功させる幸せな法則

を参考にしてみてくださいね

これから、なるべく毎日アップしていきますので、また見に来てくださいね

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恋愛を成功させるとっておきの法則 １－２

昨日は、自信は自分で作るもの♪

というお話しをして、自分の中にどこか好きなところを見つけよう♪

というお話しをしましたが、今日は

自信が持てる何かを作る♪

という「お話しをしましょう。

みなさんは、人に自慢できる「何か」を持っていますか？

自慢できなくても、何かこれだけはちょっと自信アリ！

みたいなものを持っていますか？

ピアノが上手とか

携帯メールのめっちゃ早撃ちとか

演歌がうまいとか

なんでもいいんです。

何かこれだけはちょっと自信アリ！

みたいなもの作ってみましょうよ。

今、何も自慢できるものがないな～～なんて思ってるあなたは

CHIYOKOお勧めは、なんといっても「お料理」です！！

たとえば、何かの資格取るとか、これから英語をペラペラになるとか

そういうのって、半年で出来るようになれって言われても無理！ですよね？

そこで、CHIYOKOがお勧めしたいのは、やはりお料理なんです！！

なんたって、食べることは生きてることの基本ですし

恋愛を成功させる最高の武器は、お料理上手！ですよ♪

誰かも言ってましたよね？

男は胃袋を掴め！！って

芸能人の婚約記者会見でも必ずお料理のこと聞かれて

婚約者の女性がお料理上手だって、嬉しそうに言ってますよね？

料理は、努力すれば半年で随分上達するものです。

何も自慢できるものが無い人は、まず、料理の腕を真剣に磨きましょう

恋愛を成功させる最高の武器はお料理上手ですよ！

私の先輩で結婚して１年間同じメニューを食卓に出さなかった。

と言う人がいました。

ご主人は、家に遊びに来る仲間にいつもそのことを自慢していました。

ご主人は、毎日今日の夕飯を楽しみにいそいそと家に帰っていたようです。

また、ある奥さんは、カレーが普通のカレーじゃなく

グラタンが普通のグラタンじゃなく

何を作ってもチョー美味しいんです。

そういう家って、また行きたくなってしまいますよね？

あなたも、彼が、いつもあなたの手料理を食べたくなるような

そんな料理が出来るように、まず、料理上手になりましょう

彼が、あなたの手料理のとりこになれば

あなたはきっと自分に自信を持つことが出来るようになると思いますよ。

是非、実践してみてくださいね！

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恋を成功させるとっておきの法則 １

みなさんは、自分に自信がありますか？

「ええ、私、自分に自信があります」

なんて、即答できた人いますか～～？？

自分に自信がある人は、OK！大丈夫

でも、世の中、ほとんどの人が、自分に自信が無かったりしますよね？

みなさんは、どうですか

彼とのお付き合いの仲で、不安になったり、彼の気持ちがわからなくなったり

他の女性に取られるんじゃないか？ってむしょうに心配になったり。。。

この不安って、自分に自信が無い　ところからやってきませんか？？

もっと自分が美人だったら。。。。

もっと自分が彼好みも女だったら。。。。

もっと自分が魅力的な女だったら。。。。

もっと自分が。。。。

そんな風に自分のこと、考えたことありませんか？

どうして自分に自信が持てないんでしょう？？

私も若い頃は、全然自信のない、可愛そうな女の子でした。

美人じゃないし。。。。

身体はやせっぽっちで貧相だし。。。。

才色兼備とは、程遠いし。。。。

おしゃべりが上手なわけじゃないし。。。

性格が魅力的なわけじゃないし。。。。

気が利くタイプじゃないし。。。。

そりゃもう、上げていったら切が無い～～！！

全く自分に自信が持てず、なんとなくマイナス思考でネガティブな女の子でした。

こんな自分を好きになってくれる人が現れるのかと思っていました。

でもね。

この年になってわかるのです。

自信は自分で作る物だって♪

じっと鏡で自分の顔を見てみましょう♪

自分の顔でどこか好きなところはありますか？

私は、すっぴんの自分の顔で好きなところはどこも無いけど

化粧して、ちょっと鏡から遠ざかって見た時の

自分の目はチョッピリ好きかな～～♪

顔で、好きなところが無いって人も

頭の先から、足の指先まで、

どこか自分で好きなところ１つくらい探せるんじゃないかしら？

私の友達は、自分の爪が大好き！って子がいて

いつも綺麗にネイルして、爪をピカピカにしていました。

爪をピカピカにしていると、だんだんスタイルまで気にするようになって

いつの間にか、爪からかもし出す、セレブな雰囲気を

全身からかもし出すようになっていたんですよね～～

自分に自信を持つため　には、まず、

自分を好きになることなんですよ♪

でも、それって簡単なようでとっても難しいことなんですよね。

だから、まず、その一歩として、どこか自分の好きなところを見つけるってこと♪

そっから始めてみませんか？

是非、やってみてくださいね

明日は、自信は自分で作る物♪

の続きをお送りしますね！

はじめまして♪

はじめまして♪

心理カウンセラーのＨＩＲＯです♪

みなさんよりちょっぴり人生を長く生きてきた経験から

恋の悩みのご相談にのったりしています。

みなさんの恋は順調ですか？

順調な時、HAPPYな時は、本当に幸せ全開♪♪

でも、何かちょっとしたことにつまずくと。。。

順調でラブラブな時は、気にもしなかったことが

順調でHAPPYだった時は、考えもしなかったことが

心に中に、小さなになり、やがて、小さかった疑問や不安が

だんだんと心に中に暗い影を落としてくるって

そんな経験ありませんか？

そんなときは、１人でくよくよ考えていないで

仲のいい友達に相談してみるも良し♪

彼に直接当たって砕けるも良し♪

そして、カウンセラーの恋愛相談にいって見るも良し♪

もし、専門家に相談してみたいな～

なんて思うことがあったら、ＨＩＲＯに相談して見るも良し♪

彼との恋を成功させるために、小さな山を１つずつ乗り越えて

ゴールを目指していきましょう！！

ＨＩＲＯは、そんなみなさんに、

「恋愛を成功させるとっておきの法則」

で、みなさんの相談を交えながら、色んなアイデアを紹介していきたいと思います。

是非、見に来てくださいね♪