7日の晩から始めたWiiFit。。。
ずいぶん、ご無沙汰でした(^_^;)
息子に買ったときは、家族みんなでやってたのですが。。。
飽きられるのも早かった＿|￣|○
ですが、ここ最近“激太り”した私。。。
相方さんよりも太ってるかも？とか危機感を感じ始め、ついに重い腰をあげダイエットスタートです
まずは、体重測定開始。。。
BMIと体重が折れ線グラフで毎日記録されていきます。。。
それが終わると運動のメニューがあるので、まずはヨガから！！
腹式呼吸や三日月のポーズなど基礎的なヨガを2セットずつこなし、それから筋力トレーニング。
そして、その次は有酸素運動とメニューをこなしているのです。
有酸素運動では、ボクシングやフラフープなどをそれぞれ10分ずつやってるんですよ(^_^;)
この私が珍しく続いています。。。
なんと言っても三日坊主の私ですから、相方さんもびっくりです（笑）
ですが、相方さんからは3ヶ月続けないと痩せないよ( 一一)って言われました。。。
確かに、体重に変化はあまりないんです。。。Y(>_<、)Y
ですが、2kgぐらいは落ちた気がします。。。たぶん。。。
折れ線グラフも少し下降線になってるし。。。
3ヶ月で細胞が入れ替わるらしいので、3ヶ月後にどれぐらい痩せてるかですよね。
頑張ります