【秋の八事の森の自然と自分を見つめる】終了しました

こんにちは。スマイルフォレストです。

10/12、八事山興正寺にて【秋の八事の森の自然と自分を見つめる】を開催いたしました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

なごや環境大学共育講座の前期は、植物の名前や生態、健康講話や英会話など「知識」に重点を当てて知っていただきながら森を歩いていただきたいな、という想いを込めた講座をさせていただいていました。

知る前と知った後では、なんとなく景色が変わって見えたら嬉しいです。

そして今回始まった後期の講座では、そうした知識を踏まえて五感を使って自然を感じていただこうと、今年の５月に歩いた八事の森をもう一度開催場所に選びました。

集まっていただいた参加者の方々は、前期から引き続きご参加された方、環境大学の講座を初めて受講される方、中には海外出身の方など、多種多様な顔ぶれでした。

まずはネイチャーゲーム「私は誰でしょう」からスタート。

まずは自己紹介をしてから自分は何の生き物なのか質問をして回ります。ほんの短い時間の中でたくさんの人たちとコミュニケーションをとることができるゲームです。

早くも賑やかな笑い声がそこかしこから聞こえてきました。

ゲームで頭も心もほぐれたところで、森の中を探索。５月に歩いたルートとは少し変えて、もっと木々や大地を感じられそうな道を歩きました。

そして、茶室竹翠亭へ。

早くも紅葉が色づきはじめており、相も変わらずうっとりとしてしまう美しさの竹翠亭でお寺の方から導いていただきながら、真言宗の瞑想である「阿息観」を体験しました。

ほとんどの方が瞑想を体験をするのは初めてだったようです。

まずは、自分の呼吸を知ることから。そこから呼吸を整えていくことを体感していただけたように思います。

終わってから、感想をお聞きしたところ

「こんなに静かな時間を過ごしたのはいつぶりだっただろう」

「途中、長く呼吸することが苦しくなり、こんなに自分の呼吸は短く浅いものだったのかと驚いた」

「怒りが静まった」

など、瞑想状態に入ることができ、その時間を味わわれていた方が多くいらっしゃることがわかり、感動しました。

是非、これをきっかけに５分でも慌ただしい日常の中で、ご自分の呼吸に意識を向ける、ご自分のためだけの時間を持たれてみることをお勧めしたいです。

次回は11/16(木)東山にあります就梅院での開催です。東山の自然を感じていただきながら曹洞宗の瞑想法である座禅を体験していただきます。

後期の講座は全２回となっておりますので、次回の講座が後期最後の開講になります。

開催日の１週間前までご参加を受け付けておりますので、気になられている方は是非この機会にご参加下さい。

お待ちしております。

詳細・お申し込みはこちらまで。

『スマイルフォレスト』