「許し 認め 癒す」
あなたは この年
本当に頑張ってきましたね
ちゃんと見ていましたよ
今日は時間を見つけて
今年 あなたがどれだけ
頑張ってきたかを
書き記してみましょう
朝起きられたこと
たとえ体がしんどくても
自分や 家族のために
ご飯を作れた日
しごとに行けた日
どんな事でも構わない
人になんと言われようと
頑張れたな わたし
と思うことをたくさん書き記して
そして 「頑張ったんだね
この時 辛かったね 苦しかったね
でも
ありがとう
本当にありがとうね」
と自分を
許し
認め
癒してあげましょう
あなたはあなたのままでいい
生きていてくれるだけでいい
今日も
生きていてくれて
ありがとう