一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士
保育士のTAKAKO(塚原貴子)です
すっかり冬らしい気候になってきましたね
朝洗濯もんを干すのに外に出た時のヒヤッと感
肌も身体もシャキッとする感じ、、
嫌いじゃないなぁ
昔はまーー寒がりで「さぶいさぶい」言うてたけど、、笑
今日は
伸和建設アトリエスタジオでのレッスン♪
ベテランさんが多かったので
がっつり弾んで
しっかり筋トレも入れて
「ムリムリ～！！」
「できーん！！」
みんなのキャーキャー声にSスイッチ入るやーん♪笑
ちょっときつい筋トレもみんなで
キャーキャー言いながらやると意外と楽しいんよなぁ♪家でひとりではなかなかやらんやん?!
また
レッスンでは
赤ちゃんや子どもちゃんを抱っこで弾むママも多いけど
抱っこで腕は動かせなくても
「みーぎ♪ひだりー♪まわすー♪」
一生懸命声にだして一緒に脳活性！！
実は結構言うだけの方が難しかったりするんよなぁ！！
どんな状況でも自分に貪欲に
せっかくの一時間
せっかくの自分の為の時間
いかに頭も身体も使えるか?!
ひとときも無駄にしないママたちは
やっぱすごいわ！！
そして
毎週レッスンに通ってくれてるEちゃん
先週子どもちゃんの体調不良でお休み
ずっとひきこもりで大変やったので
今日をほんまに楽しみにしててくれてたようで
めっちゃ今しあわせー(≧▽≦)
嬉しそうなピカピカの笑顔に
私もめっちゃ嬉しかったよー！！
子どもちゃんが体調崩しても
旦那さんまで体調崩しても
母は倒れるわけにはいかない！！
こういう時こそ普段の有酸素運動の成果が発揮されるよね！！
Eちゃんもひとり元気だったそうで
免疫力ぅーつけてたおかげやわぁ
ってめちゃ痛感したそうですょ！！
今日もピカピカのママ達の笑顔
本日もご参加有難うございました
TAKAKO(塚原貴子)