こんにちは
心がホッとするようなサロン開業に向けて学び中のえいこです
真夏
と思わせる暑さは来週月曜まで続きそうです
急な気温の変化にカラダ大丈夫ですか？
今まで熱が出て自分自身が暑くて朦朧としていたりもしていたのに
今日は違う意味で朦朧としそうです
寒暖差に身体がついていかず、この時期身体の不調を感じる方が
多くいますよね
これを夏バテならぬ春バテとも言います
でも、今日は夏バテ？な感じも・・・
激しい寒暖差や新年度特有の環境の変化、
それに伴うストレスなどが原因となって自律神経系が乱れることで
疲労感・だるさ・イライラ・やる気が出ない、などの症状や睡眠障害を感じたりしませんか？
また、低気圧と高気圧が次々に入れ替わり気圧の変化が大きいと自律神経の失調に関係してきます
本来はバランスを保ってくれている交感神経系と副交感神経系が、
季節の移りかわりに対応するために交感神経系優位となり相当量のエネルギーを消費し症状が一層強く出るようになります
急に薄着になったりすることで血の巡りが悪くなり、ともすると体が冷えたり、更には今年は異例の10連休なんてなが～～～～いゴールデン・ウィークの疲れが加わったりすることがこういった症状の出現・悪化に拍車がかかっているとも言えます
女性が男性に比べて春バテ経験の割合が高いのは、冷え症の人や
もともと体力のない人が多いことが考えられます
これらの人は寒暖差や環境の変化に負けやすく、
身体の不調がでやすい傾向にあります
春バテになりやすい人とは
冷え症の人
⇒身体が冷えて血のめぐりが悪くなるためバテやすい
もともと体力のない人
⇒体力がないと、自律神経のスイッチをうまく切り替えられない
冬に風邪をひくなどで体調を崩した人
⇒冬に風邪などで体力を奪われた人は春バテしやすい
冬の間に運動をせずに脂肪をため込んでしまった人
⇒冬に運動不足で熱を作り出す筋肉が衰えると春バテしやすい
寒暖差による「春バテ」の予防にオススメ
よもぎ蒸し
よもぎ蒸しで身体を温めて、
寒暖差による身体への影響を防ぎましょう
おかま直伝よもぎ蒸しでは国産無農薬のよもぎを使用し、
ガイアのお水を使用することでよりたくさんの汗をかくことで
気分もスッキリ
来てくれた方々が
身体ポカポカに温まって
笑顔で帰って行けるようなサロン
もうすこしお待ちくださいね
みなさんが笑顔で
キラキラ輝きますように