不安なことや辛いことから
抜け出せない錯覚、スパイラルに
陥ってしまったら、、
そこから抜け出す方法
ぜひお読みくださいね
1年前の今日のblogを読み返しました。
退院して約4ヶ月後で、また杖が
ないと歩けず電車も一駅くらいしか
乗れなかった頃でした。
《マインドフルネス》
入院中に実践していたんだなぁ私。
2015,Dec.6のblogから⬇︎
見えない先を考えて、なかなか
抜け出せないスパイラルから
思考を今にする。
自分の今を考え、今を生きることで
自分の思考が変わり、行動も変わる、、
スパイラルから、抜け出せる
ことがあるね。
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cocolobi.shakain@gmail.comよりこんなふうに、思ったり悩んだり
していませんか？
頑張っているけど、なんだか
上手くいかないと感じている、、
落ち込みグセをどうにかしたい
と思っている、、
周りからどう思われているかが
気になって、本音が言えない、、
人と比べてしまい、不安になったり
落ち込んでしまう、、
人から言われたことを気にし過ぎて
落ち込んだり、精神的にも疲れて
しまう、、
幸せになりたい、女性として輝きたい
自分らしく笑顔で過ごしたいけれど
自分には無理だと思ってしまう、、
自分には価値がないと思ってしまう、、
自分らしくいること、自分を
知りたい、、
未来が不安でなんだか心が
モヤモヤ、スッキリしない、、
自分では気づいていない、思考の
クセを知りたい、、
自分を内面から見なおしたい
今の自分が好きになれないでいる
ことをどうにかしたい
内面育成メソッドに興味がある
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