自分を大切にする、、、笑顔になるために☆

おはようございます

従業員50人以上の企業に年に1回の

『ストレスチェック』が義務付けられる

制度が、昨日から始まりましたね。

同じ職場でも、同じお仕事を
していても、人それぞれ持っている

本質や思考、物事の受け止め方が
違うから、ストレスと感じる人
感じない人それぞれなのですよね。

でも、うつ傾向になることは
誰にでもありえる

でも、それで体調を崩しても、ただの
甘えでしょ？とか、サボりたいだけ

じゃないの？とか、そんなこと
我慢しなよ！とか、、
職場やまわりに理解されなくて

無理していた人も多いのでしょう。。

職場やまわりが理解すること

対処方法を知ることはとても大切な
ことだけれど、何より自分自身で

自身の状況、状態をわかって

自分を大切にしていくことが

もっと大切なんだと思う

これって、なかなか気づけないし
方法がわからなかったりするもの。

でも、心のことを学ぶことで
知ること、気づけること
自分を見つめることができて
ココロが楽になったりします。

私は経営者をしていた頃
ストレスから、心身症で喉に違和感

息苦しさを感じる、パニック症

（症状は、まだ軽い方だった）などで

辛い思いをして、どうにかしないと、、

自分が何か変わらなくちゃいけないと

思い、心理学を学んだのがキッカケで

カウンセラーになり、講師としても

活動することになりました。

いつまでも我慢したり、無理をしたり

自分の心の声を無視してしまうのは

カラダに影響します。

自分を見つめる、自分を大切にする

自分が楽になる生き方を知る、、
まず、自分が笑顔で日々を

過ごせるように、、
その笑顔が、必ず周りに
伝染していくから

※私が学んだ 

日本メンタルヘルス協会

http://www.mental.co.jp/web/

恩師 衛藤信之先生のblog

http://s.ameblo.jp/n-etoh/

※日本メンタルヘルス協会の講座で

外部講師としていらしたのが出会い。

内面育成メソッドの師匠

栫井利依先生のHP

http://www.polishnavi.jp/