10年間一歩も踏み出せなかった普通のOLでも
独立して、仕事も家庭も全部満喫♪
潜在意識を上手に使って、
未来日記で理想の未来を引き寄せる
ドリームプランナーのティッツェ幸子です。
来週は岡山の大学講義をさせていただきます！
倉敷に１泊するので、
今からとっても楽しみです♪
倉敷でのオススメがあったら
教えてくださいね～。
では、本日の記事です。
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■集中力を高めるには？
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「もっと集中できたら
短い時間で成果が出せるのでは？」
と思ったことはありませんか？
同じ１時間でも、
集中度合いによって成果って
全然異なりますよね。
集中力を高めるために
私は坐禅をしたり、
合気道で鍛えたり
色々としてきましたが、
今日は簡単に集中力を高められる
方法をお伝えします！
まず最初に、逆の質問をしますが、
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あなたはどんな時に集中できませんか？
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例えば、私ならばこんな感じです。
・メールの着信があった瞬間
・Facebookを開いている時
・電話がかかってきた時
・人の話し声
・気になることがある時
あなたはどんな時ですか？
まずはそれを考えてみて、
それとは逆の環境づくりをすれば
いいのです！
例えば・・・
集中する１時間だけこんなことを
してみてはどうでしょうか？
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・メールの着信が気にならずに
Facebookにもアクセスしないように
インターネットを切っておく
・携帯電話をoff にする
・一人で会議室にこもる
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また、気になることがある時は
どうしてもそれに意識が引きづられて
しまうものです。
そのような場合には５分だけ時間をとって
メモ用紙に書き出すといいですよ～。
不思議と紙に書き出すと
一旦心が落ち着いてくるものです。
ドリームプランナーアドバンスコースで
今日することを書き出すというのが
あるのですが、まさにそれですよね。
何をするのか、すべきなのかが
書き出されると
頭も心も一旦整理されるのです♪
そして、一旦手放して
今するべきことに集中！です。
鍛錬して集中力を鍛える方法もありますが、
集中できる環境を作るのは簡単なので、
ぜひやってみてください！！
今日も素敵な一日になりますように！！
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■お知らせ１
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潜在意識を上手に使って、仕事も家庭も全部満喫！
理想の未来を引き寄せよう♪
ドリームプランナー（未来日記ノート）活用講座
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【ベーシックコース開催日程】
【１０月の日程】
10/6(火）10:30-16:30＠神保町【残席５】
http://www.reservestock.jp/events/84827
10/9（金）10:30-16:30＠神保町
http://www.reservestock.jp/events/84936
10/19（月）10:30-16:30＠神保町
http://www.reservestock.jp/events/84937
【１１月の日程】
11/7 (土）10:30-16:30＠目白【残席４】
http://www.reservestock.jp/events/87402
11/12(木）10:30-16:30＠用賀
http://www.reservestock.jp/events/87558
11/20（金）10:30-16:30＠用賀
http://www.reservestock.jp/events/87559
【アドバンスコース開催日程】
＊ベーシックコースを受けた方のみ受講可能です。
【10月の日程】
10/16（金）10:30-16:30＠神保町【残席３】
http://www.reservestock.jp/events/87203
【11月の日程】
11/27（金）10:30-16:30＠神保町
http://www.reservestock.jp/events/87556
11/29（日）10:30-16:30＠神保町
http://www.reservestock.jp/events/87557
【ベーシックトレーナー認定講座】
＊アドバンスコースを受けた方のみ受講可能です。
【11月の日程】 残席1名
11/13(金）、１９（木）10:30-16:30＠用賀
【過去のセミナーの様子】
下記のページより今までの様子がご覧になれます。
http://ameblo.jp/smile-coaching/entry-12072617071.html
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発行： 株式会社サクセスアライアンス