10年間一歩も踏み出せなかった普通のOLでも
独立して、仕事も家庭も全部満喫♪
潜在意識を上手に使って、
未来日記で理想の未来を引き寄せる
ドリームプランナーのティッツェ幸子です。
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第1章 成功するための「マインドセット」
6.「習慣力」の身に付け方
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今日は「習慣力」の身に付け方について
書いていこうと思います。
何かに取り組もうと思っても、
習慣化される前だと、
継続するのが結構難しいものですよね。
勉強・ダイエット・早起き・・・など。
世の中には様々なノウハウが出回って
いますが、尽きることなく出つづける
のは、この習慣化が難しいからでは
ないでしょうか？
私も散々失敗してきました。
その度に「なんて意志が弱いんだ」と
自分を責めてきました。
30代が始まる時に、10年日記を購入。
「このノートに私の30代が刻まれる！」
と意気込んだものの・・・
結局、ほとんど真っ白。
おそらくトータル半年も書いていないかと
思います（笑）
先日偶然発見して、
思わず苦笑しちゃいました。
ところで、
習慣力を上げる上で一番やっては
いけないことって何だと思いますか？
それは、
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出来ない自分を責めることです。
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「またできなかった」
「やっぱり私には無理だった」
・・・と自分を責めることで
自分の中に「出来ない自分のイメージ」
を強化してしまうことになるからです。
セルフイメージに
「できない自分」「ダメな自分」が
インプットされてしまうと、
次にトライするときも、
現実がそのイメージに向かっていって
しまうからです。
私はこの言葉を聞いてから、
とっても気持ちが楽になり、
逆に続けることができるようになったのです。
それは・・・
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「３日坊主も１００回やれば３００日！」
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いいと思いませんか？
一度中断してしまっても、
また再開すればいいのです。
それを繰り替えして行けば、
1年間続けたのと同じぐらいにはなる
んですよね。
大切なのは、一度止まってしまった自分を
必要以上に責めないこと。
今止まってしまっていることがあったら
また再開してみてはどうですか？
ちなみに、10年日記はダメだったものの
ブログは8年半続いてます♪
明日は、更に別の視点から
「習慣力」の身に付け方をお伝えしていきますね。
お楽しみに！
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