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夢を叶えるドリームプランナーのティッツェ幸子です。
今日も昨日に引き続き、
成功するための「マインドセット」について
続きをお伝えします。
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第1章 成功するための「マインドセット」
2.脳を味方につける方法
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「今年こそは・・・しよう！」と意気込んでも
なかなか続かない。
そのような3日坊主の状況は、
あなたの意志の弱さのせいではなく、
「脳」の仕組みのせいだといことをお伝え
しました。
さて、今日はそんなやっかいな「脳」を
味方につけるかをお伝えしていきます。
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大切なのは、コンフォートゾーンに
戻りたがる「脳」を意志の力でコントロール
しようと思わないことです。
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超強靭な意志力を持ったかたならば、
それも可能なのかもしれませんが、
普通の方は、【強く】思えば思うほど、
【強い引き戻し】が起きてしまうのです。
ポイントは
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「脳」を騙してあげることなんです
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「脳」を騙すというのは
実は意外と簡単なのですよ♪
それには、「イメージ力」を使います。
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「脳」はコンフォートゾーンから外れること
つまり、未知の事を恐れます。
なので、未知のことを「イメージ力」を使って
“経験済”にしてあげればいいのです。
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「脳」は実際に経験したことと、
イメージしたことの区別がつかない
と言われています。
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だから、ありありとイメージすることで
あたかも経験したかのように「脳」が認識
し始めるのです！！
コーチングではまさにこの手法を使っています。
クライアントにありたい姿を
ありありと臨場感を持って思い描いてもらう
ことで、気づくとそこに向かうパワーが
湧いてきているのです。
無理なのではないかと不安に感じていた
ありたい姿に対して、「脳」が“経験済”として
扱ってくれるので、引き戻しが起こりにくいのです。
つまり、脳を味方につける秘訣は
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ありありと臨場感を持ってイメージすること
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なのです。
「今年こそ、英語を毎日勉強しよう！」
ではなく
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「外国人の友人と英語でジョークを
言い合って大笑いしている」
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とか
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「海外のカンファレンスで自分が
ペラペラ言いたいことを言っている」
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などの出来ている姿をありありと描くのです！
簡単じゃないですか？
ぜひやってみてください！！
よかったら感想聞かせてくださいね。
・・・とは言え、長年のコーチ経験から
なかなかイメージできない人が多いことも
知っています。
明日はそんな方でも、
ちゃんとありありとイメージできる秘訣を
お伝えします！！
では、また明日！！
今日も最高の一日になりますように！
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