普通のOLでも,100人の経営者から信頼されるコーチになれた！
仕事も家庭も満喫したい女性へ
「自立マインド育成術」で自ら稼ぐ力を身につける
女性起業プロデューサーの児玉幸子です。
昨日は渋谷駅前の「ワンコインスペース」で
打ち合わせ！
http://coinspace.jp/
かなり沢山の人が活用してました。
キッズスペースがあるだけに、
赤ちゃん連れの方もいました～♪
では、今日のメルマガです！
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■日々のストレスを減らすには・・・
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普段生活していると、
やりたいこと以外に、
やらなくてはならないことって
沢山ありますよね。
あなたはその割合どのくらいですか？
少しイメージしてみてください。
「やりたい事：やらねばならない事」
５：５ぐらいでしょうか？
３：７でしょうか？
逆に７：３でしょうか？
７：３ぐらいならば、
きっとストレスは少なく
生活できているでしょう。
でも、やらねばならない事が
多すぎると、きっとイライラが
つのりますよね。
私も「やりたいことが進まない！」
ってストレス感じたこと多々あります。
特に、家事が得意でない私は
仕事を進めたいのに、
家事をしなくてはならないと、
イライラします。
ひどい時には、娘との大切な時間も
「早く寝てくれたら、
◯◯ができるのに・・・」
なんて思ってしまうことも。
でも、ふと思ったのです。
「やらねばならない」
と思っているからストレスなんだと。
視点を変えて
「どうしたら、これを楽しめるか」
そんな発想で考えてみたら
どうでしょうか？
もし7割の時間を費やすことが
「ねばならない」だとしたら、
人生の7割が「ねばならない」
人生になっちゃうんですよね。
例えば、
掃除するときは
感謝の気持ちを持ちながら
やってみると、ちょっと気持ちが
よかったりします。
または、
退屈なルーティンだとしたら、
かかる時間を測って
自己記録に挑戦してみる！とか
視点をかえると、意外と
楽しめるものです。
そうやって「やらねばならないこと」
を楽しむ視点を持ってみると
ストレスはぐーんと減りますよ♪
では、最高の一日になりますように♪
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