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女性起業プロデューサーの児玉幸子です。
昨日は、ビジネスパートナーの方々と
ランチを一緒に楽しみました。
そこで、様々な話題が挙ったのですが、
私が一番気になったのは、
「健康管理」の話題でした。
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■なぜ、一流の経営者ほど健康に気を使うのか？
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私はエグゼクティブコーチングで、
100名以上の経営者に深く関わってきました。
そこで、共通して感じたことは、
一流の経営者ほど、
健康に気を使っているのです！
経営者の方々は、
想像する以上に多忙です。
誰にでも平等にある２４時間ですが、
同じ時間を過ごしているとは
とても思えない！！
といつも思っていました。
限られた時間の中で、
最大のパフォーマンスを出すためには、
自分が最高の状態でいつづけられるようにと
健康管理にもすごく気を使っているのです。
だから、
「忙しくて運動ができない・・・」
なんて決して言わないのです。
健康管理も仕事の一環ととらえ、
しっかり運動の時間を確保し、
睡眠もしっかりとっているのです。
なんだか、逆のイメージありませんか？
睡眠時間を削って、
体を酷使して、働き続けて
体がボロボロ。
でも、そんな状態じゃ
いい判断もできないし、
最高のパフォーマンスなんて出せるわけ
ないんです。
そう、つまり一般の人がついやってしまう
逆をしっかりとやっているんですよね。
そのことを今日思い出しました。
私は出産して以来、
時間に余裕がないから・・・という理由に
全く運動をしてきていませんでした。
緊急ではないけど、
重要なことに手がつけられていなかった！！
早速近所のジムに体験を申し込んできました！！
ちなみに、健康管理はで大切な要素は
下記の３つ。
１睡眠
２食事
３運動
さて、あなたは
健康管理にどんなことを意識していますか？
もしくは、今日からどんな取り組み
したいと思いますか？
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