あなたの花を咲かせる
“人生プロデューサー”児玉幸子です。
今日は久しぶりのピラティス。
体が思うように動かず、
ビックリしました！！
40代に突入しているので、
きちんと体メンテナンスしていかなきゃ
どんどん退化しちゃうんですね。
今日、気づけてよかったです♪
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では、今日のメルマガです。
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■イライラを解消しちゃう秘訣
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思うように事が進まなかったり、
依頼した仕事の出来がいまいちだったり、
イライラしちゃう時ってありますよね。
私もつい最近感じてました。
「なんでもっと…できないんだろう」
そんな時こそ！という
お勧めの解消法をお伝えします。
イライラしている時には、
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「こうなったらいいな」
という期待があるんですよね。
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無自覚かもしれませんが、
必ずあります！
そして、その期待通りになって
いないからこそ、腹が立つのです。
例えば、今日も
11時にソファーを届けてもらう予定
だったにも関わらず、
「15時に持っていきます」と
電話が入りました。
早めに届けてもらって、
午後の予定を立てていました。
だから、私はイライラしちゃいました。
でも、そんな時こそ！！
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「期待」を「感謝」に変えるのです。
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配送会社なんだから、
時間通りに届けてくれるのが当然！
という「期待」から
時間は遅くれるものの、
自分たちでは運べない
大きなソファーを運んでくれるんだ！
と「感謝」に見方を変えてみるのです。
すると、私の気持ちは
すっと落ち着きました。
この視点の変換は
仕事でも、家族に対してでも
とっても効果的！
イライラするな～と思った際には
ぜひ試してみてください♪
では、楽しいゴールデンウィークを
お過ごしください！！
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